Блог фрилансера со стажем. Помогаю новичкам и рассуждаю об извечных проблемах. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые темы.
Даже у самых веселых и активных из нас рано или поздно наступает период скуки и апатии. Иногда человек даже не сразу понимает, что застревает в рутине.
Характерные признаки скучной жизни
1) Рутина (ежедневное повторение одного и того же в течение долгого времени).
2) Малая подвижность.
3) Умственная стагнация (отсутствие новых знаний).
4) Неинтересная работа.
5) Отсутствие хобби.
Замечу, что многим из нас приходится заниматься тем, что не приносит особой радости, однако иногда это необходимо для того, чтобы получить новые знания или опыт. Пример: обучение в университете. В этом случае рутина компенсируется постоянной умственной деятельностью, если вы, конечно, учитесь на совесть.
Как бороться со скукой
Проблема скуки в том, что она не вредит вам напрямую. Тяжело бороться с тем, что не доставляет неудобств. Поэтому в первую очередь вы должны заставить себя осознать, что вашу жизнь пора менять. С этим не должно возникнуть проблем.
Далее, возьмите бумагу и ручку и распишите свой примерный график на каждый день. Выделите свободные временные промежутки. Подумайте над тем, чем вы давно хотели заняться.
Допустим, это кулинария. Заниматься ей можно дома или на курсах. Вариант курсов для нас более предпочтителен, потому что там можно не только получить навык, но и познакомиться с новыми людьми (а это также важно).
Если большая часть вашего времени занята, то рассмотрите вариант ежедневных занятий спортом. Для активных нагрузок не нужно много оборудования и времени: бегайте вокруг дома по утрам, стойте в планке, отжимайтесь, приседайте. Если у вас есть проблемы с лишним весом или осанкой, то поставьте себе цель избавиться от них. В интернете много видео и бесплатных статей на тему спорта.
Если же видимых проблем нет, а заниматься спортом без мотивации для вас сложно, то попробуйте йогу.
Купите несколько хороших книг или возьмите их в библиотеке. Конечно, лучше все подбирать литературу по возрасту и интересам. Списков и рекомендаций в интернете полно, достаточно только вбить в поиске "что читать в 2019".
Чего делать точно не стоит
Искать друзей в интернете и жаловаться им на свою тоску точно не следует. Это только сильнее затянет вас.
Жаловаться на скуку всем вокруг тоже плохая идея. Никому не нравятся люди, которые "постоянно ноют". Вы рискуете потерять друзей и заработать не самую лучшую репутацию среди коллег.
Наконец, я хотел бы заметить, что при наличие реальных психически проблем: депрессии, апатии, - лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Точно плохой идеей будет принимать какие-либо лекарства без надзора врача.
Блог фрилансера со стажем. Помогаю новичкам и рассуждаю об извечных проблемах. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые темы.