В основе любой привычке лежит психология. Все дело в том, что когда человек курит он получает от этого удовольствие, но не получает удовлетворение. Это два разных понятия! Удовольствие- это разовое наслаждение, удовлетворение же имеет окончание и всю полноту наслаждения и как правило после полного удовлетворения человеку больше получать его не хочется. Наш мозг легко программируется. Поэтому если вы хотите бросить курить выполните следующие действия – после того как вы выкурили сигарету скажите себе – «Я покурил сигарету, я удовлетворен(а) или я получил(а) удовлетворение». Делайте так каждый раз после того как покурили сигарету, и вы заметите очень быстро, как тяга к сигаретам пропадает. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Не используйте данный метод для похудения и диет есть риск отказаться от питания.
В основе любой привычке лежит психология. Все дело в том, что когда человек курит он получает от этого удовольствие, но не получает удовлетворение. Это два разных понятия! Удовольствие- это разовое наслаждение, удовлетворение же имеет окончание и всю полноту наслаждения и как правило после полного удовлетворения человеку больше получать его не хочется. Наш мозг легко программируется. Поэтому если вы хотите бросить курить выполните следующие действия – после того как вы выкурили сигарету скажите себе – «Я покурил сигарету, я удовлетворен(а) или я получил(а) удовлетворение». Делайте так каждый раз после того как покурили сигарету, и вы заметите очень быстро, как тяга к сигаретам пропадает. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Не используйте данный метод для похудения и диет есть риск отказаться от питания.
