Так психической природой заведено, что мы не замечаем, что наш гнев, обида, ненависть, неприязнь, осуждение находятся внутри нашего подсознания. Да, именно где-то на глубине вашего подсознания, где вы даже не подразумеваете копать. А там целый архив данных за последние годы. Уход из дома отца, детская обида из-за недостатка родительского внимания, конфликты со сверстниками (доходившие в детские годы вплоть до избиения), безответная любовь, измена, предательство. Может быть вы и понимаете, что нужно простить этих людей, поэтому смело говорите «Я прощаю вас!», но ваша душа, сердце все еще покрывается темным облаком ненависти, обиды чувством несправедливости. Каждый из нас индивидуален и у каждого эмоции, в силу вашего темперамента, выбирают свой путь проявления. Итак, люди делятся на 4 типа по работе с негативными эмоциями:
1 ТИП - «Все в себе!» Тип: Осознанный (осознано подавляет в себе эмоции) Цель: Сохранить нервы окружающих, чтобы потом не винить себя за причиненную обиду. Люди, относящиеся в 1-ому типу стараются держать все в себе. Они бережно относятся к обществу, в том числе к близким, поэтому свои эмоции скрывают под маской «У меня все хорошо!» Внешне индивид улыбчивый, приветливый; девушки мастерски играют роль женственной, нежной, неотразимой, а глубоко внутри таится душевная травма. Данный тип личности осознанно подавляет в себе эти эмоции, что грозит соматическими заболеваниями. Эмоции не были выражены не внешним путем (крики, истерики и т.д), поэтому ищут другой путь выразить себя. В данном случае, это соматический путь ( физические болезни).
2 ТИП - «Все тебе!» Тип: Осознанный (осознанно перенаправляет негативные эмоции на другого с целью душевного освобождения от них) Цель: найти жертву и довести ее до психического срыва. Люди такого типа беспощадны к окружающим. Это настоящие моральные убийцы, которые срываются при первой же возможности, когда видят слабую жертву. Своим сарказмом, иронией, оскорблениями, осуждением способны довести человека до морального срыва. После, когда жертва уже стоит на краю, морально уничтожена, нервны расшатаны, моральный убийца довольствуется тем, что довел жертву до психического срыва, улыбается и уходит с прекрасным настроением ведь « Миссия выполнена!»
3 ТИП - «Извини, что накричала!» Тип: неосознанный ( Эмоции преобладают и в момент эмоционального срыва человек не осознает, что может сделать больно другим) Цель: отсутствует Особый тип людей, которые с одной стороны, включают признаки двух предыдущих типажей, а с другой стороны имеют индивидуальные черты. В отличие от двух предыдущих типажей, 3-й тип неосознанно срывается на людей. Причины такого поведения могут быть разными: физическое и моральное истощение, неудовлетворенность действительностью, неудовлетворенность собой, нереализованные мечты и др. Такой тип обычно быстро осознает, что был неправ и тут же просит прощение.
4 ТИП - Рационал Тип: осознанный Цель: найти и обозначить эмоцию в себе, принять ее и найти причину возникновения. Данный тип личности способен найти причину возникновения эмоции и устранить ее, не травмируя свою психику и общественную. Он осмысленно способен проанализировать свое состояние. Размышляя над истинными причинами своих реакций, понимает, как изменить ситуацию. Он осознает, что этот процесс необходим ему для управления эмоциями, настроением, словами, поступками и отношениями.
Если вы хотите правильно работать над своими эмоциями, то не в коем случае не нужно поступать, как 1,2,3 тип. Предпочтительней всего, выбрать путь рационала, что позволит вам не только контролировать свои эмоции, но и сохранить гармонию в душе, а само главное - хорошие отношения с окружающими вас людьми!