Мы живем в современном мире, полном разных вредностей и опасностей, но речь не об этом. Каждый сам хозяин своей жизни и своему здоровью. И порой, мы сами делаем что-то себе во вред, не осознавая риска, создаем кучу проблем своему организму. Есть такие привычки, которые вроде бы и не вредные, но и полезными их тоже не назовешь, способные нанести непоправимый вред одному из главных органов нашего тела- головному мозгу.
Спать с накрытой головой. Есть такие любители укрыться тепленьким и душным одеялком с головой и в таком виде благополучно не только уснуть, но и спать всю ночь. А ведь это существенно ограничивает доступ кислорода к мозгу, ведь посудите сами, чем там под одеялом можно дышать...
Во время болезни продолжать работать. Конечно, во многом причины такого "подвига" могут быть вынужденными и очень уважительными. Но организму нужны силы прежде всего для борьбы с болезнью, а затем, для последующего восстановления. А работая, организм вместо полноценного восстановления получает усиленную нагрузку и мозг в том числе.
Недостаточно спать. Соблазнов вечером бывает очень много, это и неумеренные компьютерные развлечения и просмотр интересного видео и пр., можно перечислять долго, поэтому засыпать ближе к утру, у многих уже в порядке вещей. А ведь, благодаря сну, мозг спасается от перегрузки и активно восстанавливается. Поэтому сбалансированный режим сна и бодрствования крайне необходим.
Не разговаривать. Сознательное избегание вербальных контактов способно губительно сказаться на состоянии мозга. Человек, как ни крути - существо социальное , а общение- один из самых доступных и эффективных способов стимулировать свой мозг.
Не думать. Очень большая ошибка проводить в безделии свои дни. Мозг просто обязан выполнять различные операции- сравнение, анализ и т.п. Поэтому чтение, занятие, творчеством, изучение чего-то нового являются самой полезной работой для умственного долголетия.
Всем добра!
Всегда интересны любые Ваши комментарии и размышления.Заходите в гости, жду. Подписывайтесь, ставьте лайк!