Вот вы сейчас смеетесь, а зря. Медитация - универсальное целительное средство, даже от рака спасает, с похмелья-то точно должна помогать!
Самое время поделиться секретными техниками. Тем более, завтра на работу. То есть, пивом лечить похмелье больше нельзя. Надо как-то по-другому.
Итак. Садимся поудобнее. Концентрируемся на ощущениях. Голову ломит? Тяжесть в груди? Тревога и одышка? Отлично. Чем хуже телу, тем легче на этом концентрироваться.
Дышим ровно. Выдох на восемь счетов, вдох на шесть, пауза опционально. Если от такого дыхания становится хуже, отлично. Тем глубже медитация.
Теперь мысленно представляем всю еду, которую съели за эти праздники. И всю выпивку. Тарелки, блюда, бокалы - все это многотонное великолепие. Мысленно накрываем стол. Затем поднимаем скатерть за все четыре угла и выкидываем. Предполагается, что тяжесть переедания вслед за этим исчезает.
Теперь с каждым вдохом представляем, как наполняемся кристально чистой водой, где-то тает ледник, а мы, словно губка, впитываем свежесть. Наполняться можно снизу вверх или наоборот - как удобнее.
А потом прекращаем все эти глупости и идем за пивом. И уже на втором литре настигает такой дзен, что никаких больше медитаций. По крайней мере, сегодня.
