На фото Yasmina Rossi - женщина родом из Франции. В 61 год она удивляет скульптурным телом и природной красотой, которая дополняется рутиной здорового образа жизни и фитнеса, которую она практикует каждый день.
Женщина объяснила, что, хотя она с детства любила поддерживать здоровую рутину, это не беспокоит её слишком сильно, так как это уже является частью образа жизни. Она всегда знала, как сочетать хорошую диету с занятиями спортом и йогой, которые являются отличным дополнением для души и тела.
«Я не одержима физической активностью или диетой. Некоторые дни люблю больше, чем другие. Когда я путешествую, или обедаю в ресторанах, я всегда ищу простую еду », - сказала она международным СМИ.
Женщина признает свою особую слабость к рыбе и свежим продуктам, хотя она очень ясно заявляет: «Я не делаю ничего особенного. Как и все, но никогда не обрабатывала еду. Я сама готовлю простые блюда ".
В рамках своей особой программы питания и питания француженка обнаружила три сока или настоя, которые она считает хорошими союзниками своего благополучия и здорового тела. Горячая вода с лимоном, яблочным уксусом и / или травяным чаем с имбирем - это жидкие добавки, которые принимает изо дня в день.
Кроме того, выяснилось, что в её рационе почти не содержится жареных продуктов, переработанного сахара и красного мяса. Она выбирает органические и приготовленные на пару продукты.
Yasmina rossi считает, что поддержание здоровой рутины позволяет вам питаться со свободой и никогда не лишать себя других удовольствий. Она признается, что ест шоколад, иногда он ее провоцирует, а также усердно занимается виноделием. В твоей жизни нет запретов.
В её Instagram-аккаунте более 160 тысяч подписчиков, и в одной из публикаций она сказала:
«Мое тело ... мой храм ... мой учитель ... Я свидетельствую, что в долгосрочной перспективе простая ежедневная практика и здоровое питание дают результаты, не подвергаясь строгой диете, интенсивной спортивной практике и разочарованию. Я люблю еду ... Когда я становлюсь старше, я становлюсь довольно "ленивой" на самом деле просто потому, что телу нужно отдыхать. Мне нравится все в меру, и я практикую немного основную йогу каждый день в течение более 30 лет, и это работает.
Отдых очень важен, я не осознавала этого, когда была моложе, теперь я чувствую себя моложе в течение нескольких лет ... Если я перегрузка тела - способ остановиться, чтобы отдохнуть."