Сейчас в интернете большую популярность приобрели марафоны похудения.
Суть таких марафонов заключается в коллективном участии и отчётности со стороны участников, при выполнении заданий.
Давайте разберемся основные плюсы и минусы такого способа похудения.
Итак, в марафонах участвует несколько участников. За компанию процесс похудения проходит легче,участники поддерживают друг друга и шанс сойти с дистанции похудения значительно снижается.
Такие марафоны заряжают мотивацией.
Из минусов можно сказать, что часто кураторы назначают тяжёлые упражнения физически неподготовленному человеку и это огромный риск для здоровья.
В рационе сразу вводятся жёсткие ограничения, после чего неминуемо следуют срывы( недели обжорства), что приводит к возврату веса в исходную отметку.
Мое мнение, что люди, которые действительно хотят похудеть не нуждаются в дополнительной мотивации.Правильно подобранная программа тренировок и питания,которая учитывает все моменты,начиная от уровня физической подготовленности, так и сопутствующих заболеваний залог гарантированного похудения без вреда для здоровья!
