Повышаем иммунитет вкусным способом: готовим витаминную смесь и едим каждый день. В зимнюю пору эта смесь будет в самый раз! Обязательно приготовьте, это не только полезно, но еще и очень вкусно!
Прошу Вас поделиться рецептом в своих социальных сетях, так как Вашим друзьям это будет тоже полезно и интересно
Итак, для приготовления витаминной смеси нам понадобятся следующие ингредиенты:
- курага
- чернослив
- изюм
- орехи
- мед
- лимон
Сухофруктов понадобится по 200 гр каждого вида, орехов тоже 200гр, меда 6-7 столовых ложек и один лимон.
Сухофрукты кладем в кастрюлю и заливаем кипятком на 15-20 минут. Тем временем орехи немного обжариваем на сухой сковороде. Лимон чистим, удаляем косточки и кожуру, так как она горчит. Хотя немного кожуру для аромата можно оставить.
Затем с помощью блендера либо мясорубки измельчаем орехи, лимон и сухофрукты до однородной массы. Добавляем мед, перемешиваем и перекладываем в чистую сухую банку с крышкой. Храним в холодильнике.
Рекомендуется для профилактики простудных заболеваний принимать ежедневно витаминную смесь таким образом: детям по 1 чайной ложке в день, взрослым - по 1 столовой ложке в день.
Но я, честно говоря, ела больше, потому что это вкусно. Приятного аппетита и будьте здоровы!