В книге "Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей" авторы Д.Кэнфилд, М.Хансен и Л.Хьюитин описывают систему, которая обеспечивает жизненный баланс, необходимый для саморазвития и процветания.
1. Blueprint - план. План на день
2. Action - действие. Сосредоточение на тех действиях, которые приближают к цели, поставленных на ближайшие два месяца.
3. Learning - обучение. Чтение книг, просмотр обучающих видео, курсы, изучение языков.
4. Exercise - физические нагрузки. Занятие физическими упражнениями минимум полчаса в день.
5. Relaxing - отдых. Сон, размышления, время с семьей. Всё, что снимает стресс.
6. Thinking - размышления. Записи с дневник, время для размышления о прошедшем дне.