Сейчас очень популярна физическая активность у старшего поколения. И на вопрос можно ли быть сильнее в 40 чем в 20? Отвечу - можно! Только надо в молодости поставить себе задачу не заниматься активно спортом и в 40 приступить к занятиям. Тогда Вы станете сильнее, чем в 20 лет.
У меня есть хороший пример и не один. В "Спортстудии" сейчас тренируются ветераны, которые до этого не занимались ни тяжёлой атлетикой, ни пауэрлифтингом. Они начали заниматься несколько лет назад (около пяти). До этого у них не было спортивной практики. И постепенно они стали не просто тренироваться, но и активно выступать на соревнованиях. Правда, в своих возрастных группах: (М40, М50, и М60).
На примере своего воспитанника покажу, как росли его спортивные успехи. Не так быстро, как хотелось бы, но росли. И с каждым маленьким успехом мотивация росла.
2013 год. Вячеслав стал рвать 45 кг. Не протяжку делать, а рвать!
Постепенно он начал задумываться о соревнованиях. И результат стал расти быстрее. Соревнования - очень хороший стимул для повышения результата.
И вот видео с очередного турнира 2017 года.
А так, если честно, я не видел сорокалетних пловцов или легкоатлетов, гимнастов или фигуристов, которые выигрывали бы у молодежи. Возраст берет свое. Но это не значит, что не надо заниматься физической активностью. Подберите себе спортивную площадку и какой-нибудь вид спорта и начинайте овладевать им.
По мере тренировок или со временем Вы может поменяете дисциплину. Например, пауэрлифтинг на гиревой спорт, плавание на водное поло или бег на городошный спорт. По разным причинам можно будет поменять. Не сможете овладевать сложной техникой или просто заинтересует другая активность, или проявление соревновательного азарта в другом виде спорта. Не стесняйтесь переменить свое занятие. А вдруг у вас прекрасные данные для фехтования. И Вы сможете их усовершенствовать до спортивного разряда и потом этот опыт передать сыну. Ведь это будет прекрасно!
По себе могу сказать, что в 50 я был слабее, чем в 40, а в 60 слабее, чем в 50. Да и в 65 слабее, чем в 60! Может, некоторые результаты, например, в приседаниях не упали, но общая работоспособность падает. И я никогда не скрывал это от знакомых или занимающихся под моим руководством. Я не раз об этом многим говорил. Правда не все верят. "Ой, вы ещё кремень." Кремень, но не тот, что был.
Вот на такой не очень оптимистической ноте я закончу свой ВЫВОД! А Вам решать, когда начинать заниматься!
Предлагаю Вам статью - Если Вам уже + 40 - лучше приседать 50 кг, чем жать лежа 100! И не только из-за тестостерона.