Чеснок является одним из наиболее широко используемых ароматизаторов для пищевых продуктов и имеет множество других применений, от защиты от насекомых до обеспечения защиты от вампиров. Конечно, вы на самом деле не столкнетесь с вампирами))но вы все равно можете извлечь большую пользу из включения чеснока в свою повседневную жизнь.
Одна из самых удивительных польз для чеснока как помощь сна. Но прежде чем мы доберемся до того, почему это работает, давайте посмотрим на общую пользу для здоровья чеснока. Это на самом деле относительно высокий уровень калорий, со 100 на 100 грамм. Тем не менее, чеснок настолько силен в аромате, что никто никогда не ест так много в порций. Чеснок отличает сложными углеводами и протеинами, плюс существенные минералы и витамины как витамин B, натрий, калий, и магний.
Он также содержит довольно много аллицина, соединения серы, которое придает чесноку его заметный запах. Вот почему чеснок так хорош для лечения инфекций и может убить некоторые вирусы лучше, чем антибиотики. Кроме того, чеснок содержит антиоксиданты и противовоспалительные компоненты, которые улучшают функции практически всех систем организма.
Употребляя чеснок на регулярной основе он будет поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшая кровообращение. Он может снизить уровень холестерина и регулируют кровяное давление. Порекомендовано для метаболически разладов и дыхательных проблем.
Как оказалось, эта практика является старинным народным средством от бессонницы. Пахнущие соединения серы, аллицин может иметь успокаивающий эффект, что помогает вам заснуть и спать всю ночь. Звучит немного странно, что такой мощный и отчетливый запах может успокаивать, но многие люди клянутся, что это работает.
Один из способов, которым это может помочь, заключается в том, что запах может очистить заблокированные носовые проходы и, следовательно, улучшить дыхание. Любой, кто пытался заснуть с противной простудой, знает, как это неудобно, когда вы не можете сделать правильный вдох. Но вы можете обнаружить, что вы заболеваете реже, когда спите с чесноком под подушкой, потому что считается, что аллицин блокирует две группы ферментов, ответственных за способность инфекционных микробов вторгаться и выживать в вашем теле.
Если просто запах чеснока не помог вам, попробуйте поесть перед сном-только если ваш супруг или супруга согласен(а)!!!:) Научное исследование в вопросе чеснока и сна, выявило что чеснок содержит хорошее кол-во магния,калия и минералов которые играют ключевую роль в качестве сна.