💡Хочу рассказать вам немного о том,что происходит с нами на "диете".Но такое может происходить и без нее, поэтому учитесь всегда быть позитивными,учитесь радоваться жизни и делать только то,что вам нравится. ✔Стресс-это физиологическая реакция организма на какое то внешнее воздействие,и эта реакция необходима чтобы адаптироваться к новым условиям.
И сейчас я вам в кратце расскажу,что происходит с вашим организмом на "диете".
📉Когда вы понижаете калорийность питания, происходит изменения ряда гормонов, нейромедиаторов и чем меньше жира в организме,тем быстрее эти процессы запускаются. .
✔1.Снижается уровень гормона стимулирующего обр-ние гормонов щитовидной железы( ТТГ),так же снижаются ЛГ и ФСГ.
✔2.Следом снижается уровень гормонов щитовидной железы(Т3,Т4), и снижаются уровни тестостерона(эстрогена)-пропадет сексуальное вличение ,начнутся проблемы с кожей,волосами,запахом тела.
✔3.Снижается секреция гормона роста!Именно при диете!Но при голодание ГР повышается!👌
✔4.Кортизол-повышается, следовательно появляется голод,усиливается аппетит.Так же он расщепляет белок, заставляет печень производить глюкозу из белка.
Если он у вас завышен всегда, и вы его поднимаете еще выше,он вызовет резистентность к инсулину.Привет отеки!Так же понижается прогестерон и потом проблемы у женского пола с менструальным циклом(проходят болезненно,или вообще пропадают). .
✔5. Падает ЛЕПТИН,чем меньше жира в клетке ,тем меньше лептина,понижается дофамин(удовольствие).
✔6. Повышается нейропиптид Y который и дает мозгу команду #ЖРАТЬ .
Весь этот процесс запускается через 3-4 дня после начала диеты,организм начинает экономить на затратах энергии таких функций ,как репродуктивная,иммунная, синтез белка,организму до фени на эти процессы,когда вы с "голоду умираете".
-----
📚Учитесь,развивайтесь, и управляйте своими эмоциями.
Жизнь современного человека это сплошной стресс.Советую прочесть книгу,
Роберта Сапольски- "Почему у зебр не бывает язвы"📗.
💡Хочу рассказать вам немного о том,что происходит с нами на "диете".Но такое может происходить и без нее, поэтому учитесь всегда быть позитивными,учитесь радоваться жизни и делать только то,что вам нравится. ✔Стресс-это физиологическая реакция организма на какое то внешнее воздействие,и эта реакция необходима чтобы адаптироваться к новым условиям.
И сейчас я вам в кратце расскажу,что происходит с вашим организмом на "диете".
📉Когда вы понижаете калорийность питания, происходит изменения ряда гормонов, нейромедиаторов и чем меньше жира в организме,тем быстрее эти процессы запускаются. .
✔1.Снижается уровень гормона стимулирующего обр-ние гормонов щитовидной железы( ТТГ),так же снижаются ЛГ и ФСГ.
✔2.Следом снижается уровень гормонов щитовидной железы(Т3,Т4), и снижаются уровни тестостерона(эстрогена)-пропадет сексуальное вличение ,начнутся проблемы с кожей,волосами,запахом тела.
✔3.Снижается секреция гормона роста!Именно при диете!Но при голодание ГР повышается!👌
✔4.Кортизол-повышается, следовательно появляется голод,усиливается аппетит.Так же он расщепляет белок, заставляет печень производить глюкозу из белка.
Если он у вас завышен всегда, и вы его поднимаете еще выше,он вызовет резистентность к инсулину.Привет отеки!Так же понижается прогестерон и потом проблемы у женского пола с менструальным циклом(проходят болезненно,или вообще пропадают). .
✔5. Падает ЛЕПТИН,чем меньше жира в клетке ,тем меньше лептина,понижается дофамин(удовольствие).
✔6. Повышается нейропиптид Y который и дает мозгу команду #ЖРАТЬ .
Весь этот процесс запускается через 3-4 дня после начала диеты,организм начинает экономить на затратах энергии таких функций ,как репродуктивная,иммунная, синтез белка,организму до фени на эти процессы,когда вы с "голоду умираете".
-----
📚Учитесь,развивайтесь, и управляйте своими эмоциями.
Жизнь современного человека это сплошной стресс.Советую прочесть книгу,
Роберта Сапольски- "Почему у зебр не бывает язвы"📗.
