Оказывается интуиция - замечательный помощник в похудении, избавлении от привычки переедания. Умея слушать себя и понимать свои потребности, можно найти тот самый эликсир стройности, который ищут люди по всему миру.
Интуитивное питание - это система похудения без ограничений в еде и вреда для здоровья.
Когда человек пытается сбросить вес, он, чаще всего, не обращает внимания на действительно важные потребности своего организма, мучая его диетами. Это ведет к серьезным проблемам в психике и здоровье. Чтобы избежать этого, была разработана система питания, направленная исключительно на индивидуальные потребности самого человека.
Эта система впервые появилась в 70-х годах прошлого столетия. Она кардинально отличалась от всех методик, к которым привыкли люди, имеющие проблемы с лишним весом и желающие избавиться от них. Первая клиника была женской. Ее основала американка Тейма Вейлер.
Женщины там имели огромное количество еды и ни в чем не были ограничены, они могли есть совершенно любые продукты, будь то сладкая пища или жирная. Однако никто не набирал лишний вес, а наоборот зачастую сбрасывал его, ведь выбор стоял за самими худеющими и, как правило, он был осознанным.
Помимо обширного меню в клинике был широкий список мастер - классов и занятий: танцы, йога, рисование и т.д.
Данная клиника существует и сейчас, нисколько не изменив своим принципам и правилам.
Эффективность этой клиники объясняется так: женщины, попадающие в клинику, были примерно одного телосложения и веса. Они все работали над одной целью - похудеть. Со временем худеющие привыкали друг к другу, переставали думать о своем внешнем виде, комплексовать и могли спокойно направить свое внимание на понимание потребностей своего тела.
Распознавать сигналы своего тела очень сложно. Особенно сейчас, когда сидеть на диетах модно. Безусловно, зеленый салат - это полезно, а куриный суп - самый лучший обед, но если Вы не желаете это есть, это не принесет никакой пользы, а даже наоборот…
Организм человека устроен таким образом, что получая наслаждение от еды, в нем запускается верный процесс пищеварения, что в итоге ведет к чувству насыщения и приливу энергии.
Во время диеты человек не ощущает этого, он раздражен и зол, к тому же чувствует вину за то, что не может отказать себе в удовлетворении простейшего чувства - голода.
Для худеющего еда - это первый и главный враг, а любой прием пищи подсознательно воспринимается как слабость. Это все очень плохо сказывается на здоровье, дает своеобразный толчок к развитию физиологических и психических проблем.
На фоне постоянного психологического напряжения у женщин развивается комплекс неуверенности в себе. Они становятся агрессивны и недовольны всем.
Интуитивное питание направленно именно на то, чтобы и женщины, и мужчины научились:
1) Худеть без диет.
2) Принимать себя.
3) Насыщаться пищей.
4) Уважать еду.
5) Разрешать себе есть.
6) Понимать, что им нужно.
Эта новая методика научит вас любить себя, уважать еду и ценить свою жизнь.
