Еще в школе нам рассказывали что человек состоит из воды примерно на 70%. С учетом того, что мы ежедневно теряем воду из организма, нам, естественно, необходимо ее восполнять. Это количество составляет примерно 2 литра(вода выходит через пот, когда мы посещаем туалет и даже через дыхание). Многие, замечая что у них сухая кожа, покупают увлажняющие крема или молочко для тела. Но на самом деле это означает одно-нехватка воды в организме. Кожа теряет влагу, становится сухой, теряет упругость. Есть и немного похуже последствия-когда мы меньше потребляем воды,она начинает застаиваться вместе с токсинами и шлаками, в последствии появляются высыпания на лице, так же появляется и отечность. Организм пытается сохранить запас, ведь в него не поступает новая чистая жидкость. Вода хорошо выводит шлаки и токсины из организма, вода-это жизнь! Многие ученые доказывали что стоит пить воду перед едой минут за 40 и после. Советуют не запивать еду, объясняя тем, что вода усваивается быстрее чем еда. Когда еда смешивается с жидкостью, переваривается это сложнее и начинает бродить. Поэтому советуется сначала покушать, а позже попить чай, кофе или воды.