В этой статье будет описано 6 фактов полезности фиников.И так начнём
Если вы любите сладость в пятницу вечером, что-то новое и захватывающее, или что-то, что даст вам энергию и, возможно, немного пропустить свой шаг, то вы, вероятно, кто-то, кто любит хорошее свидание или даже несколько. И неважно, говорим ли мы о романтической прогулке с другим человеком или о съедобном сладком фрукте, это не имеет значения. Даты вне к десерту, или даты для десерта оба как внушительный по мере того как они здоровы для тела и разума. Еще, для данной статьи, речь идет о плодах финиковой пальмы, выращенной во многих тропических регионах мира.
Кроме того, если вы едите три из этих мягких, фруктов каждый день в течение одной недели, вы можете рассмотреть Makin даты более регулярное явление, потому что следующие вещи, вероятно, произойдет с вашим телом:
1. Снижение риска развития рака толстой кишки
Наряду с обеспечением того, что пища движется через пищеварительную систему со здоровой скоростью, даты также убедитесь, что сама кишка здорова и свободна от вредных бактерий. И когда пищеварительная система и кишечник работают хорошо, то и толстая кишка, что приводит к снижению риска рака толстой кишки.
Изучение дирижированное отделом еды и питательных наук нашло что те уничтожили даты увеличили здоровье двоеточия потому что даты увеличили рост хороших бактерий, блокируя рост клеток рака толстой кишки.
2. Вы будете иметь качественную, продолжительную энергию
Даты содержат естественные Сахары, глюкозу, фруктозу и сахарозу которая передадут вам быстрый взрыв energywhen вам нужно оно. И не похоже на адвокатским сословиям или пить энергии, даты содержат другие здоровые компоненты как волокно, калий, магний, витамины и противостарители которые будут держать те уровни вверх, и не посылают вас быстро разбивая вниз.
3. Ваше пищеварение улучшится
Если вы хотите, чтобы держать вещи в вашей пищеварительной системе, движущейся вместе хорошо и регулярно, нужные только для этого. В как раз одной сервировке или датах чашки, вы получите 12 грамма волокна. Это 48 процентов от рекомендуемой суточной нормы!
Правое количество и правые виды волокна могут помочь вашему пищеварительному здоровью путем предотвращать запор и повышать регулярно движения кишечника. И даты, безусловно, являются подходящим волокном для этой работы. В действительности, изучение опубликованное в великобританском Журнале питания нашло что люди которые уничтожили 7 дат в день на 21 день показали улучшения в частоте табуретки и увеличение в движениях кишечника сравненных к когда они не съели даты.
4. Вы могли бы быть умнее
Даты содержат витамин B6 который был показаны, что улучшает представление мозга путем помогать телу делает серотонин и норэпинефрин. Серотонин, в свою очередь, норадреналин регулирует настроение и помогает организму справиться со стрессом. Наоборот, исследование показывало что низшие уровни витамина B6 соединены к нажатие.
Так вот, когда ваш мозг очищен от стресса, и в хорошем настроении, то он острый и готов учиться и сохранять информацию.
5. Лечение геморроя
Геморрой Вены в анусе и rectumthat у воспаляются и отекают. Это часто вызвано запором, который приводит к деформации в этой области на дальнем конце пищеварительного тракта. Это ужасное и часто очень болезненное состояние, которое, к счастью, можно лечить и даже обратить вспять путем изменения диеты, чтобы уменьшить запор.
Много докторов рекомендуют максимум диетпитания в волокне, и то вклюает даты для того чтобы помочь вещам двинуть вперед так, что ваши геморрои смогут излечить.
6. Вылечить и улучшить вашу сердечно-сосудистую систему
Иногда все, что требуется, это несколько свиданий подряд в течение длительного периода времени, чтобы вылечить разбитое сердце.
Это правда. Калий, Который содержит в этом волшебном маленьком Плодоовощ был найден понижающ LDL (плохой холестерол) причиняет засорения в артериях водят для того чтобы заштриховать и даже сердечный приступ. Изучение более старых женщин нашло что высокий вход калия связан с более низким риском хода и ишемичных хода и смертности.
Таким образом, инвестируйте в дату — даже несколько в течение длительного периода времени — и вы найдете длительное здоровье, которое может очень хорошо привести к вашему долго и счастливо.