Вы часто пытаетесь похудеть садясь на рацион из йогуртов? Забудьте!
Молочные продукты содержать молочный сахар - лактозу, и молочный белок лактоальбумин. По своей природе эти компоненты задерживают воду.
В чем же проблема❓
Дело в том - чтобы худеть нам нужен дефицит калорий. Лишняя жидкость в организме подвержена быстрому охлаждению и быстрому нагреву - как менее плотная структура. И поэтому, наш организм изыскивает дополнительные калории на процесс терморегуляции лишней воды. Не сложно догадаться, что это именно те калории, которые мы должны терять. Таким образом, излишняя задержка жидкости заставляет нас удерживать калории вместо того, чтобы отдавать их, теряя жир ⠀ ⠀
Первым делом уберите молочные продукты из рациона и избавьтесь от лишней жидкости естественным способом. И процесс жиросжигания пойдёт гораздо быстрее.
Тренируйтесь правильно и результат не заставит себя ждать😉
