Что делать, если Ваш ребёнок стал полнеть? Может, начать над ним подшучивать, чтоб не забывал, что с ним что-то не так? Или посадить на чудодейственную диету из интернета, потому что очередная инстаграмм-дива рекомендовала?
Подписчица поделилась с нами, что делала она. И, как по мне, важнейшие составляющие её метода - любовь и забота.
Все четверо моих детей прошли подростковый возраст с некоторым повышением веса. Трое из них мальчики. И их недолгая «пухлость» очень быстро пропала без следа, когда они как-то стремительно вытянулись годам к 14-15.
А с весом дочери возникли проблемы. К 15 годам ее лишний вес никуда не ушел. Я стала искать самые безболезненные и эффективные пути помощи своей девочке.
Во-первых, я нашла хорошего психолога. Выяснилось, что есть проблемы в школе. И в отношении со мной у моего ребенка тоже были трудности, о которых я даже не подозревала. Поэтому работали с психологом и вместе, и врозь.
Во-вторых, параллельно проходили обследование. А потом искали адекватного диетолога. Его мы не нашли в наших краях. Мне никто не внушал доверия из рекомендованных специалистов. Зато неожиданно нашелся хороший гастроэнтеролог в частной клинике. С его рекомендаций и начался путь к стройности. Обследование пришлось проходить совершенно по другой программе, поскольку диагнозам коллег гастроэнтеролог не поверил. И, действительно, в результате таких анализов, о которых я и не знала, выяснилось, что каких-то серьезных нарушений в здоровье дочери нет, хотя врачи муниципальной поликлиники уверяли в обратном.
В-третьих, гастроэнтеролог расположил к себе ребенка своим доброжелательным отношением так, что рекомендованная диета – стол № 5 по Певзнеру – не вызвала протеста, а очень хорошо зашла, хотя и исключила из рациона некоторые любимые продукты. Я стала готовить для дочери отдельно.
Через полгода она похудела на 7 килограммов. И вес встал. Тогда она сильно ограничила потребление макаронных изделий, картофеля и риса, серый хлеб заменила на хлебцы. Ушло еще 6 килограммов.
Прошло больше года. В общей сложности она избавилась от 15 килограммов, но до своего идеального веса, который она наметила, еще немного не дошла. Уроки физкультуры она обожает. Еще до похудения могла прыгать на скакалке дольше одноклассниц. А сейчас ей все дается легче.
Я ей по-прежнему готовлю отдельно. Утром за полтора часа, при этом собираясь на работу, я успеваю приготовить завтрак и обед для дочери, другой набор блюд – для сыновей и мужа, и что-то среднее – для себя.
Иногда удается кормить мужчин диетическими блюдами, но чаще они требуют что-то более вкусное, с их точки зрения. А дочери нравится ее диета. И потихонечку она продолжает стройнеть. Хотя позволяет себе по воскресеньям роллы и даже кусочек пиццы.
Присылайте свои истории на почту annaredisko2k18@yandex.ru