Если люди не могут общаться друг с другом, разногласия могут не заканчиваться метанием тарелок или пакетов с багажом. Есть много советов и подсказок о том, как действовать, когда вы хотите уладить конфликт. С Marco Kucera, консультантом по вопросам брака и семьи, мы выбрали самые полезные вещи, которые вы должны попробовать.
«Следующий совет является источником вдохновения для того, как действовать в случае разногласий. Но, конечно, нет универсальных истин - насколько хорошо они могут работать, у пар это может быть по-разному », - говорит доктор Марек Кучера.
Самое важное правило заключается в том, что вы не воспринимаете противоречие, с которым сталкиваетесь, как дуэль, в которой один выигрывает, а другой проигрывает. В котором он «управляет» друг другом, в котором один может доказать другому, что истина - только он. «Цель общения должна состоять в том, чтобы партнеры нашли способ измениться вместе.
Изменения - ключевое слово, потому что, если они чувствуют что-то неприятное в своих отношениях, что-то является источником разногласий между ними, ясно, что ситуация должна как-то измениться, чтобы снова стать счастливыми », - объясняет доктор Кучера. И он добавляет, что для того, чтобы изменение было постоянным, необходимо, чтобы оба были удовлетворены решением. «Если один из партнеров чувствует себя полностью побежденным, даже если он кивает на решение, наложенное на другого, он, вероятно, не будет чувствовать себя хорошо - и тогда нельзя ожидать, что найденное решение или изменение будут постоянными», добавляет терапевт.
Если вам что-то не нравится в отношениях, не говорите о попытках решить проблему с другим. Прежде всего говорите о том, что вам не нравится и почему, как это влияет на вас и что вы об этом думаете - и не оценивайте и не критикуйте своего партнера.
«Когда кто-то пытается перевести проблемы пары в их чувства, в то время как обычно общается совершенно по-другому и критикует чужой порыв, он может действовать искусственно, а другой партнер препятствует общению».