Тестостерон для мужчин является первостепенным гормоном который отвечает за мышечный рост, тембр голоса, растительность на теле и половое влечение.
Его недостаток приводит к повседневной слабости, физической и половой силы, также влияет на ухудшения психику вплоть до депрессии.
Пора начать перечислить вредные продукт для тестостерона:
Все наверно принимают этот продукт почти каждый день и думаю что он полезный зовется он магазинное молоко. Ведь коровка которая питается на лугу, живущая на природе отличается от коровок живущих на молочных заводах. Промышленных коров кормят ареальными стероидами для увеличения надоя молока, и вся эта химия попадает в наше молоко, а в следствии и в нас. ВОС и Гарвардская академия врачей в 2013 исключили молоко из числа полезных продуктов.
Все слышали про "белую смерть", соль доказана норма соли для мужчины не более 2 г в день это включая наличие соли в продуктах. Для избавления от соли начните постепенно солить меньше, можно соль заменить органическим натрием.
Кофеин здесь все просто он повышает выработку кортизола и адреналина, вызывая всплеск энергии, повышение этих гормонов понижает потребность организма в тестостероне. Таким образом организм привыкает выделать меньше гормона тестостерона. Помимо всего это кофеин еще захватывает белки тестостерона, уничтожая уже выработанный гормон. Если вы хотите взбодрится заварите женьшень, продается в аптеках.
Последний и самый очевидный продукт это алкоголь. Вследствие долгого употребления ухудшается выработка тестостерона, да и помимо этого алкоголь имеет ряд негативных последствий.
Хочу отметить что не следует убирать из рациона эти продукты, достаточно просто не переусердствовать с употребление. Если вы будите выпивать 1 чашку кофе ничего страшного в этом нет или даже выпив 0,5 водки в месяц. Употреблять можно все только в меру и если у вас нет противопоказаний.
Если вам показалась информация полезна поделитесь с друзьями