Врачи рекомендуют начинать утро не с чашки кофе, а именно со стакана теплой очищенной воды.
Один теплый стакан воды запустит утром кишечник подготовив его к приёму пищи, помимо этого очистит стенки кишечника от загрязнений оставшихся там. Хочу отметить стакан воды на утро помогает и похудению ускоряя обмен веществ примерно на ⅓ и уменьшает апатит. Вода поможет и вашей коже сделав ее более гладкой, поможет в борьбе с угрями на коже и всякой сыпью и другим заболеваниями кожи которые спровоцированы токсинами в организме.
Хочу отметить что выпив 1 стакан теплой воды перед сном вы лучше заснете и уменьшите вероятность инсульта, только следует принимать за 1 час до сна и после 2 часов после еды.
Существую также определенные правила при которых достигается максимальная польза от воды. Вода должна быть теплая в районе 40 градусов. Пейте только очищенную воду, не в коем случае не кипяченую, она наоборот может навредить, во первых во время кипячения теряет большую часть полезных микроорганизмов, во вторых хлор присутствующий в воде при кипячении трансформируется в опасное химическое соединение, в третьих накипь образовавшаяся при кипячении осядет на стенках кишечника, и может начаться образование камней в почках. Пейте воду только натощак.
Хочу также вас предостеречь от запития водой, чаем кофе или еще чем то еду, ведь так осложняется переваривание пищи желудком и ее усвоением, повышается газообразование и у вас ощущение как будто надулся желудок. Рекомендуется принимать воду за 30 минут до пищи или после. Будьте здоровы!
Вся информация предоставлена в ознакомительных целях и не служит призывом к действию!
Если понравилась статья ставьте палец вверх