Полчаса, проведенные на морозе, могут стать ледяным кошмаром или чистым удовольствием. Все зависит от того, в чём мы покидаем дом
Наше тело обладает естественной способностью сохранять тепло, но зимой телу необходимо помогать, надевая соответствующую одежду.
Что должно быть внутри, а что снаружи? Ответы на эти вопросы приходят из научных лабораторий. Эти знания используются в швейной промышленности, при создании одежды для спортсменов и людей, которые любят активно проводить время на свежем воздухе, независимо от погоды и времени года.
Три слоя одежды
Это самое важное правило, которое мы должны соблюдать, одеваясь зимой.
Но речь идет не о том, чтобы надеть половину шкафа, а о конкретных слоях. У каждого из них своя задача. Вы можете добавить или удалить их при изменении условий. Иногда достаточно отстегнуть молнию или ослабить шнур в куртке, если вы окажетесь на солнце.
Слои являются наиболее эффективным способом поддержания тепла, потому что воздух, удерживаемый между ними при определенных обстоятельствах, становится идеальным изолятором.
Вот три слоя, которые согреют нас даже в самые холодные дни:
Базовый, то есть первый слой, должен плотно прилегать к корпусу. Его главная задача - избавиться от пота, если мы приложим физические усилия. Лучше всего, если вы наденете рубашку из натурального шелка на голое тело, но в этой роли отлично подойдет и искусственное волокно, например, полиэстер.
Внимание! Давайте забудем о хлопковой футболке как базовом слое зимой. Одежда из хлопка не годится для зимы, потому что она впитывает влагу и удерживает ее на коже. Влага - будь то дождь или пот - это практически поцелуй смерти в холодный день. Испарение - это процесс охлаждения. Если мы мокрые, то этот процесс проходит на коже. В жаркое лето это приятно, но не зимой.
Поэтому в лыжном белье используется искусственное волокно, а не хлопок.
Полиэстер сохраняет тепло и позволяет быстро отводить влагу. Его большое преимущество в том, что он антибактериальный. От пота он не разлагается, поэтому мы не чувствуем неприятного запаха, и не увеличиваем количество бактерий на теле. Также добавляется спандекс, который улучшает эластичность нижнего белья, и полипропилен, благодаря которому ткань не рвется при резких движениях.
Средний является наиболее важным слоем изоляции. Его главная задача - согреть. Средний слой может представлять собой шерстяной свитер или флисовую толстовку. Эта часть одежды не может быть тесной. Она должна обернуть всё тело, иначе она не будет выполнять свою функцию. Шерстяной свитер согреет, если создать воздуховод между ним и базовым слоем. Воздух нагревается от нашего тела, а свитер из шерсти или флиса предотвратит его испарение.
Идеальный средний слой, который хорошо работает при самых низких температурах, это не только шерстяной свитер или флисовая толстовка, но и наполнитель пуховика или пальто. В идеале, если это будет гусиный пух, который считается лучшим изолятором в мире. Но сочетание пуха и пера, например, в пропорциях 90/10, также работает.
Внешний слой, как и средний, должен быть свободным. Его задача - защитить от дождя и ветра, которые могут быстро сдуть этот теплый слой воздуха с тела, который мы создали благодаря среднему изоляционному слою. Если на улице мороз, но нет ветра или дождя, то всё что нужно, это шерстяное пальто или пуховик. Но если действительно необходимо согреться, то надо надеть ветровку сверху. Важно только, чтобы у нее были вентиляционные отверстия вокруг подмышек, чтобы испарился пот.
Голова, ноги, руки
Теория о том, что большая часть тепла уходит от нас через голову, является мифом. Тело охлаждает себя через часть, которая выставлена. Если у нас густая прическа, то вполне подойдут наушники или зимняя повязка на голову.
Но надо быть осторожными! Дети теряют пропорционально больше тепла через голову, потому что отношение поверхности головы ребенка к поверхности его тела намного больше, чем у взрослого.
Гипотермия обычно начинается в конечностях, поэтому важно держать руки и ноги в тепле.
Независимо от того, собираемся ли на работу или на прогулку, не стоит забывать надеть прочную утепленную обувь, которая предотвратит скольжение по скользкой поверхности и сохранит ноги сухими.
Зимние материалы
Полиэстер или полипропилен
Многие содрогаются при мысли, что они могут надеть что-то подобное. Это несправедливая оценка. На самом деле этот материал заслуживает теплых слов. Тканые полипропиленовые полосы придают одежде мягкость. Это также ткань, которая отводит влагу от кожи.
Шелк
Он выполняет ту же функцию, что и полиэстер, только дороже, чем он. Это отличный материал для базового слоя, потому что он натуральный и впитывает влагу, как полиэстер.
Нейлон
Очень хорош во внешних слоях, потому что не поглощает много воды. Отлично подходит для плащей.
Горетекс, симпатекс
Это запатентованные материалы, которые являются водонепроницаемыми, ветрозащитными и дышащими. В швейной промышленности этот материал используется в качестве наружного слоя в куртках для низких температур.
Шерсть
Отлично работает при низких температурах. Шерстяной свитер - идеальный средний слой. Самым ценным его преимуществом является способность удерживать слой теплого воздуха на коже. Шерсть идеально подходит для шляп и носков.
Переохлаждение может вызвать сердечный приступ
Снижение температуры повышает кровяное давление, что вызывает большую нагрузку на сердце. Тело начинает работать усерднее, чтобы генерировать дополнительное тепло. Самыми опасными являются первые 10-20 минут после выхода из дома на мороз, например, когда мы ждем автобусной остановки.
Риск сердечного приступа увеличивается еще больше, если объединить низкую температуру с физической нагрузкой. В Соединенных Штатах, по оценкам, до 10 000 людей в год испытывают сердечный приступ во время уборки снега.
Повышение артериального давления в холодносуживающих артериях особенно опасно для пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые не привыкли к интенсивным физическим нагрузкам.
Людям с сердечными проблемами рекомендуется согреть шапку, перчатки и шарф на радиаторе, прежде чем надевать их перед выходом из дома на мороз.