Носите теплую одежду, держите дистанцию и не пейте холодное.
Специалисты рассказали любителям зимних видов спорта о правилах поведения и технике безопасности при катании на коньках и лыжах. Информацией поделилась пресс-служба главного управления МЧС РФ по Ленобласти.
Лыжи, палки и лыжные ботинки важно подбирать по размеру, а одежда должна быть легкой и удобной, но при этом с защитой от ветра и холода. При передвижении на лыжах по дистанции не стоит забывать об интервале 3-4 метра, при спусках он должен составлять не менее 30 метров. Не пересекайте лыжню другим участникам. После занятий лыжным спортом откажитесь от холодной воды, чтобы не заболело горло.
При катании на коньках стоит надеть теплую и легкую одежду и шапку. Коньки должны удобно сидеть на ноге и не давить. При выходе на лед придерживайтесь бортика, не спешите и избегайте столкновений с другими катающимися. Ледовое покрытие должно быть без ямок и бугорков. Падать лучше на бок или вперед, голова должна всегда быть направлена в противоположную сторону от стороны падения.
Специалисты напомнили горожанам, что делать, если человек провалился под лед. Пострадавшего нужно переодеть в сухую одежду, дать съесть сладкое и заставить активно двигаться.
