Привет! Ты когда-нибудь мечтал о полёте? Или стать супермэном? Или, может, ходить от третьего лица, как в любимой РПГ? А может вообще попасть в неё? Всё это становится возможным благодаря такой классной штуке, как осознанные сны.
Осознанные сны - это, наверное, одна из самых интереснейших способностей нашей психики. Она позволяет превратить сон, на который мы тратим треть нашей жизни, в развлечение.
Всё ты врёшь, и такого быть не может!
Ещё как может, и этим явлением уже не первое десятилетие интересуются учёные. Ещё в 1975 году, Кит Хёрн обоснованно доказал данное явление. В результате эксперимента исследователь Алан Уорли показал осознанные и спланированные заранее движения глазами, когда по всем показаниям он спал. Главным же популяризатором данной темы можно считать Стивена Лабержа, который повторил этот эксперимент, и показал, что во время осознанного сна у людей активен определенный участок в головном мозге, отвечающий за сознание, после чего он выпустил несколько трудов, описывающих данное явление.
И что же, там можно только веселиться?
К счастью - нет. Конечно, развлекаться таким способом - это модно, стильно, молодёжно, но так можно пропустить ещё пару полезных моментов, связанных с осознанными снами:
1.Предотвращение кошмаров
В России это не так распространено, но зарубежные психологи могут обучать своих пациентов некоторым методикам ОС для предотвращения кошмаров и ужасов по ночам, но вы можете обучиться им и сами.
2.Избавление от фобий и страхов
Если вы боитесь пауков, крыс, насекомых и прочую нечисть - можно использовать осознанные сны, и перебороть свои страхи, правда, всё ещё через боль и слёзы;)
И это совсем не опасно?
К сожалению, тут однозначного ответа нет. Исследований на сегодняшний недостаточно, говорить точно что может вас ожидать от постоянных практик, но точно можно говорить про:
1. Нарушения сна
У практикующих ОС людей такие проблемы не редки. Чаще всего люди сталкиваются с тем, что им с каждым разом становится намного сложнее отличить сон от реальности. Вторая самая часто встречающаяся проблема - сложность в возвращении "обычного" сна. Почему в кавычках? ОС не принято считать за обычный сон, потому что процессы, протекающие во время него в мозгу, отличаются от тех, что происходят во время обычного сна, поэтому у практикующих людей со временем начинаются те же проблемы, что и у больных бессонницей.
2.Нарушения психики
Описанные выше проблемы тоже можно вписать в данный пункт, но я их разделил, потому что в данном случае могут вылезти намного более серьезные вещи, чем просто проблемы со сном, которые, при очень большом желании и стойкости можно исправить самому(А автор тем временем напоминает, что при возникновении любых проблем нужно обращаться к специалисту!). В данном случае я имею в виду серьезные нарушения психики, которые нужно будет лечить со специалистом годами, а так же есть, хоть и очень маленький, но шанс навсегда получить путёвку на отпуск в психбольницу. Конечно, это применимо только к тем людям, у кого либо уже есть что-то, либо эти проблемы ещё не вскрыты, так как ОС не может на пустом месте вызвать проблемы подобного плана.
Итог
Осознанные сны - вещь безусловно полезная, потенциал которой ещё не раскрыт. Их с переменным успехом применяют психологи для помощи людям с кошмарами. Некоторые люди так же сами изучают и практикуют осознанные сны для избавления от фобий и страхов(ну, или просто так, чтобы повеселиться;) ). Тебе не стоит так же забывать и о том, что эксперименты со своей психикой влекут за собой проблемы, и достаточно ли у вас стойкая психика для осознанных снов или нет - точно не скажет никто, даже специалисты, которые могут строить только предположения.
Нужны они тебе или нет - это решаю не я, но кратко я попытался описать что ОС такое, и с чем их едят.