Обычно все пьют кофе для того, чтобы проснуться. Но иногда можно наблюдать прямо противоположный эффект – от кофе хочется спать. О причинах такого явления рассказала диетолог Лариса Полякова из Волгограда.
Чаще всего такой эффект можно наблюдать, если организм устал и кофе пьют, чтобы прогнать сонливость.
– Сначала сердце начинает работать быстрей, и человек просыпается, – пояснила диетолог. – Но когда кофеин перестает действовать, усталость наваливается еще сильней.
Все дело в том, что кофеин может блокировать аденозиновые рецепторы. Уровень аденозина увеличивается, сердце бьется реже и увеличивается общая усталость. При регулярном приеме кофе число аденозиновых рецепторов растет, организму нужно будет все больше бодрящего напитка, при этом он будет быстрее утомляться. Кстати, при отказе от употребления кофеина человек некоторое время подвержен повышенной сонливости, может наблюдаться головная боль и приступы депрессии.
Еще одна причина чувства усталости – мочегонный эффект кофе. Кофеин сужает сосуды и ускоряет вывод воды из организма. При потере воды кровь начинает течь по сосудам медленно, поэтому тело испытывает нехватку кислорода. Мало кислорода в мозге – снова общая усталость и сонливость.
Читайте еще на нашем канале:
Секреты от экспертов: как выбрать спелые киви на праздничный стол
Гарри Поттер: рецепт волшебных кексов для самого чудесного праздника
Василий Бахолдин