Недавно мне рассказали про интересную методику для выявления особенностей личности. Это SUM-тест — и честное слово, вам лучше не знать, почему он называется именно так. Автор методики — советский психолог Нелли Ден-Фельдман, исследование которой стало доступным благодаря деятельности Владимира Леви.
Пройти тест
Ключевое преимущество SUM-теста — гибкость и точность при простоте прохождения. По ходу его выполнения не клонит в сон — как, например, от серьёзного СМИЛ-теста с 566 вопросами (это, кстати, он на снимке ниже). На методику при её простоте не обрушился шквал критики — в отличие от теста Майерс-Бриггс. При этом SUM-тест выгодно отличается от поп-психологических тестов в глянцевых журналах, результаты которых по точности мало отличаются от текстов в гороскопах или от описания в знаменитом эксперименте Форера.
SUM-тест описывает 12 черт характера. Среди них, например, тревожность, эмотивность, возбудимость, демонстративность или интроверсия. Каждая из черт существует в трёх степенях выраженности — низкой, средней и высокой.
Речь идёт о врождённых чертах личности, которые способны немного изменяться с течением времени или во время работы человека над собой — но не прыгать из крайности в крайность. То есть перевоспитать экстраверта в глубокого интроверта никак не получится.
В тесте — 102 вопроса с вариантами ответов «да» и «нет», а его прохождение занимает полчаса. Характеристика личности получается и не слишком поверхностной, и не переусложнённой.
В общей сложности тест даёт около полумиллиона комбинаций. При этом методика использует простые термины и понятно указывает на слабые и сильные стороны обладателя каждой черты характера.
Если вы захотите подробнее изучить сайт Владимира Леви, будьте готовы сделать поправку на время, когда работали Ден-Фельдман и Леви, а также на их натуру. Тексты психологов далеки от сухого научного или научно-популярного стиля. Их публикации и книги представляют собой что-то вроде научного романа — с сотнями отсылок к Библии, пьесам Шекспира или гроздьями философских эпиграфов. Но если вы сумеете пробраться через витиеватый стиль изложения, вам откроется красота и стройность методики.
А ещё, изучая результаты теста, стоит полюбоваться на красивые картинки художника Александра Вальдмана. Вот, например, иллюстрация к черте характера «возбудимость». Ну шикарно же!
И ещё один дисклеймер. Если вы уже проходили мало-мальски серьёзные тесты или просто по жизни внимательно сравниваете себя с другими людьми, SUM-тест вряд ли откроет что-то ошеломительно новое. Его преимущества — простота и наглядность. Любой профиль — взять хотя бы мой, вечно сомневающегося интроверта, — умещается в две таблички.
Каждая из 12 черт вашего характера не просто кратко классифицируется, но и описывается подробно. Особенно полезны итоги внизу страниц о свойствах личности. Они указывают, чего стоит опасаться в жизни или на какую другую черту в характере можно опираться, чтобы сгладить эффект от «непослушного» свойства собственной натуры.
Ну и не забывайте, что многое в выводах SUM-теста — не прямые следствия, а корреляции. Возможно, у тревожных интровертов вроде меня действительно статистически часто наблюдается язва. Но говорить о жёсткой причинно-следственной связи не стоит — и автор методики честно пишет об этом. В этом плане, как обычно, не стоит забывать про шуточный график о пиратах и глобальном потеплении.
Другие статьи на канале:
— «Как я собирал бестиарий психотерапевтов»
— «Окна без ручек и телевизор по расписанию: как выглядит внутри «добрый» психдиспансер»