Трекер жизни – это идеальный помощник. В нем можно заполнить все сферы своей жизни. Помимо статистики и динамики развития он играет роль напоминалки. Если вкратце, то трекер это таблица в которую записываются определенные дела, которые требуют внимания, регулярности и оценки рентабельности.
На этом с заумными словами я закончу. Хочу всё-таки рассказать вам свой опыт того, как я пользуюсь этим инструментом, в каких сферах использую и как он помогает мне осознавать уровень, на котором я нахожусь.
Итак, в левый столбик я пишу такие вещи как: уборка кухня/санузел, уборка комнат/коридоров, мытье полов, дни лени, количество прочитанных страниц. После рождения третьего сына я была вынуждена вести график туалета ребенка, так как с этим были проблемы, а в голове держать просто нереально. Все эти действия относятся к дому и семье. В сфере личностного роста были разделы: дни фриланса, монтаж видео, контент план на ютубе, отмечался прирост подписчиков, велась статистика выхода постов в вк. К здоровью относились: кардио, калланетик и соблюдение питания.
Казалось бы, одна таблица, но что она мне дает? Если быть честной, я тупо не закрываю блокнот, и он постоянно открыт на трекере. Это служит для меня напоминанием того, что мне есть чем заняться и тупые сериальчики не про меня. Я могу анализировать, какой сфере я больше уделяю времени. Я могу видеть динамику того, как мои действия влияют на результат. Например, в неделю я выпустила 7 роликов на ютуб. За счет этого на канал пришло +100 подписчиков. То есть динамика положительная, и выхлоп есть. А бывало, что за неделю я выкладывала 1-2 ролика и к концу недели я видела отток подписчиков в размере 10 человек. В этом случае я не имела права говорить, что идет регресс и выбранная траектория не рентабельна. Ведь по сути я просидела неделю сложив лапки ковыряя пальцем в носу. Следовательно, я могу сделать вывод, что мне стоит уделить особое внимание регулярности действий в данной сфере.
Сейчас я не веду такой огромный трекер. А причина тому – привычка. Я привыкла делать уборку по зонам через день, я не могу заниматься спортом во время беременности, и я уже давно перешла из сферы ютуба в немного другой формат. Таким образом мой нынешний трекер состоит из небольшого списка, который мотивирует меня на определенные действия.
Надеюсь я приоткрыла занавес понимания в вопросе контроля собственной жизни. Если у тебя всё-таки остались вопросы, пиши их в комментариях, обещаю ответить каждому.
Похожие статьи:
2 вещи которые изменили мою жизнь. Мои откровения
Как достигать целей быстро и эффективно? Важность планирования для каждого
Как за 5 шагов осуществить мечту
