Чем больше мы используем сотовые телефоны, тем больше мы от них находимся в зависимости.
Что сделать, чтобы побороть эту зависимость?
Думаю, все способы можно разделить на три:
1. Научиться отрываться от телефона, хоть на короткое время.
2. Прекратить с ним спать
3. Задуматься, что нам заменяет телефон в жизни.
Итак, рассмотрим все способы поочередно.
1. Научиться отрываться от телефона, хоть на короткое время.
Есть такая эффективная методика, в американских клиниках, у пациентов, когда забирают телефон, таким образом, избавляют человека от зависимости.
Эффективно сделать аналогично, например вы на встрече, положите телефон подальше, отставьте в автомобиле, старайтесь держать его подальше, чтобы во время встречи не заглядывать постоянно в телефон.
К слову сказать, это на самом деле эффективный способ.
2. Прекратить с ним спать.
Практически каждый из нас нередко либо засыпает с телефоном в руках, либо перед сном засиживается в сотовом.
В любом случае часто так оказывается, что просыпаемся мы, а телефон на подушке.
Ну, что же делать? А просто необходимо убрать телефон подальше из поля видимости, или чтобы иметь возможность его достать, надо подняться, а значит есть вероятность, что он так и останется лежать на полочке, и просыпаясь будет совершенно другой эффект от вашего сотового друга.
3. Задуматься, что нам заменяет телефон в жизни.
И ещё мне кажется, просто необходимо понять, насколько мы зависим от телефона, причину нашей зависимости.
Что рискуешь пропустить, если ты не онлайн?
Важно понять, что мы можем пропустить, листая посты в Instagram, в то время как можно заняться спортом, здоровьем, или дружественной встречей.
Вероятнее всего мы не станем совмещать одно с другим, но ведь в том и вопрос, что важно суметь отложить телефон, вот увидите, свободного времени окажется достаточно больше!