№1 Ставьте перед собой и прописывайте реальный цели. Сформулируйте свою цель так, чтобы на пути к ней, вы могли измерять свой прогресс (расплатиться с долгом, отказаться от мешающей вам привычки).⠀
⠀
№2 Придумывайте графики, круги, линейный измерители, на которых вы будете отмечать динамику: ваш прогресс и откаты (они будут и это нормально)⠀
⠀
№3 Создавайте яркий и разнообразный дневник, пусть он станет как "фотоальбом" на память, как иллюстрированная биография (фиксируйте памятные события - рисунками, цитатами, билетами...)⠀
⠀
№4 Воплощяйте свои творческие идеи, как пишет известная автор и исследователь Брене Браун: "творчество - это то, как я делюсь своей душой с миром". Но творчество - это ещё и волшебный путь вглубь себя самого, иногда то, что у нас не получается выразить в словах, нам проще нарисовать и с удивлением обнаружить через рисунок свои переживания - радость или печаль.⠀
⠀
№5 Обязательно внесите в список своих целей пункты, связанные со здоровьем. мы много внимания уделяем нашему саморазвитию и тело неотделимо от души - здоровое питание, физическая нагрузка, режим сна - в динамичном современном мире это не само собой разумеющиеся вещи. ⠀
⠀
№6 Устраивайте сами себе марафоны в своём планере: например, 30 дней подряд пишите вечером за что благодарны прошедшему дню, следующие 30 дней - утренние аффирмации на день... эти задачи будут давать вам энергию, помогут сконцентрироваться на себе в суматошном мире⠀
⠀
№7 Поставьте перед собой большую, амбициозную цель, создайте визуальный план её достижения и следуйте ему, отмечая свои успехи. Главное делать это с открытым сердцем и пусть 2019 год всем нам будет помогать в наших начинаниях!!! ⠀