Чтобы вас поняли, надо, чтобы сначала вас услышали и разобрали ваши слова.
А для этого ваш "аппарат" должен быть разогрет и готов к работе. Аппарат — это прежде всего губы+щеки, зубы+нижняя челюсть, язык. Зубы тренировать сложновато))) А со всем остальным давайте поработаем.
Каждое упражнение делается 5-10 раз, активно, с полной амплитудой.
1. Кусаемся
Осторожно покусываем нижнюю губу слева направо и обратно. То же самое - с верхней.
2. Голливуд
Сомкнутые губы растягиваем в улыбку до ушей, а потом собираем и вытягиваем в трубочку-хоботок. Опять улыбка, опять трубочка.
3. Муравьед
Опять собираем губы в хоботок и двигаем им сверху вниз и слева направо и обратно. Получается крестик.
Потом вращаем хоботком по кругу в одну сторону и в другую.
Остальные мышцы лица неподвижны!
4. Обида
Выверните нижнюю губу до подбородка — верните в исходное положение. Мы же умеем обижаться как следует!
Выверните верхнюю губу вверх, до кончика носа. А здесь придется постараться!
5. Прикуси язык
ОСТОРОЖНО покусываем язык от корня к кончику и обратно.
6. Обезьянка
Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь достать им до кончика носа и до подбородка. Ключевое слово – «постарайтесь». Головой не помогать!
7. Зубочист
Языком проведите по кругу между зубами и губами. В одну сторону, потом в другую.
8. Маятник
Откройте рот и ритмично переводите кончик языка из одного угла рта в другой — тик-так, тик-так!
9. Чупа-чупс
Активно толкайте языком попеременно то в одну щеку, то в другую.
Это минимальная разминка, которую стоит делать, чтобы был результат. Она полезна перед самым выступлением, но хороша и в качестве постоянной гимнастики.
Можно ее запараллелить с тренировкой позы оратора — это те же пять минут в день.
Дыхание - это тоже важнейшая часть процесса говорения, но об этом поговорим отдельно.
