Я раньше считал, что наше состояние — это неконтролируемая штука. Если нам плохо, то мы ничего с этим сделать не можем. Если нам отлично, то необходимо быстрее насладиться этим чувством, пока оно не ушло. Но позже я сообразил, что нашим состоянием можно управлять. Вы сразу спросите: А что делать, если у меня все валится из рук? Я скажу так: самое главное в этом состоянии — не наломать дров. Трудности людей начинаются с того, что в депрессии они сдуру пробуют принимать решения. Лучше завернитесь в пледик, налейте любимый чай — и переждите шторм.
У каждого человека есть два режима — разрушающий и продуктивный. В продуктивном режиме дело спорится само собой, нам всё даётся просто и с удовольствием. А в разрушающем режиме наш мозг как кисель: мы ничего не можем и не хотим, у нас нет никакой мотивации, мы недееспособны.
Потому, чтоб управлять своим состоянием, нужно продиагностировать себя. Определите: вы на данный момент кисель или молодец? Если кисель — то нужно подняться на другой уровень, переключиться осознанным усилием воли. Но важно осознавать то, что если вам плохо, то не надо долго готовиться, начинать что-то делать, составлять подробный план. Необходимо сходу телепортироваться на другой уровень, так как действия вторичны. Действия — это результат правильного состояния.
У меня еще есть одна принципиальная рекомендация: если вы чувствуете, что к вам подходит депрессия — выезжайте в люди. Записывайтесь на семинары и конференции или же концерты. Новые знакомства мгновенно поменяют обстоятельства вокруг вас. Такая перестройка матрицы обязательно сделает ваше состояние лучше.