Здравствуйте. Сегодня я вам расскажу рецепт быстрого похудения для девушек.
Если вы имеете лишний вес и хотите с ним распрощаться, то это статья будет очень полезна для Вас. Что бы правильно и быстро похудеть, вам нужно соблюдать следующую диету:
1. Завтрак, полдник:
1 чашка какао.
2 кусочка хлеба с одной чайной ложкой мёда и одной столовой ложкой мягкого творога.
2. Обед:
Скумбрия с гречкой, брюссельской капустой, помидора и морковь.
3. Ужин:
Салат из сырых или приготовленных на пору овощей, отварные макароны посыпанные тёртым сыром.
4. Перекусы:
Виноград, банан или 25 грамм чёрного шоколада.
5. Десерты:
Киви, бананы, яблоки.
После каждого приема пищи - одна чашка мятного или липового чая.
Есть ещё один вариант "Кефирной" диеты.
Первый день:
Пять варёных картофелин, один литр кефира.
Второй день:
Сухари и один литр кефира.
Третий день:
400 грамм творога, один литр кефира.
Четвертый день:
Пол курицы или пол килограмма мяса, один литр кефира.
Пятый день:
Фрукты, один литр кефира.
Шестой день:
Один литр кефира и минеральная вода.
Желаю Вам быть стройными и красивыми!
Не забудьте подписаться на канал и ставить свои лайки!
