Профессиональным моделям хорошо известны многие секреты потрясающего внешнего вида, ведь их здоровье и красота — это залог успешной карьеры! Если бы основной задачей всех женщин мира было сохранение отличной формы и молодости, планету бы населяли исключительно безупречные красотки. Но, увы, совсем у немногих дам, далеких от мира моды и шоу-бизнеса, хватает времени, сил и желания постоянно придерживаться здорового образа жизни во благо своей красоты и здоровья.
Как можно улучшить свой внешний вид уже сейчас? Стоит начать изнутри! — Правильное питание — главное правило всех красавиц. А начинается все с идеального завтрака — самого важного приема пищи за день. Что едят на завтрак известные модели?
Жизель Бюндхен
Как и все модели, самая высокооплачиваемая манекенщица мира, Жизель Бюндхен, пьет много чистой воды без газа. Как результат: идеально увлажненная упругая кожа, стройность и отличный метаболизм. Даже свое утро модель начинает со стакана воды, добавив в него ложку лимонного сока. Главное условие — вода должна быть теплой. Такое начало дня поможет восстановить щелочной баланс внутри организма и запустить работу пищеварительной системы, а еще отлично справиться с отечностью.
На завтрак Жизель предпочитает есть много фруктов и овощей. Часто модель выпивает смузи перед основным приемом пищи. Идеальный завтрак от Бюндхен — это яичница из авокадо, фрукты, кокосовое масло и безглютеновый хлеб.
Синди Кроуфорд
Самая знаменитая супермодель 90-ых обожает неспешные утренние процедуры в ванной перед завтраком и тренировкой. Синди просыпается довольно рано — в 6 утра. Проводит 15-20 минут в джакузи. Затем готовит смузи из шпината, банана и протеина. Такой коктейль перед тренировкой просто идеален!
Основной завтрак Кроуфорд обычно приходится на 9 утра. В него входят овощи, яйца, фрукты или овсянка.
Даутцен Крез
Голландская красавица Даутцен Крез в начале своей модельной карьеры все время то прибавляла в весе, то усиленно худела. Поэтому правильное питание и регулярные занятия спортом — это основа ее образа жизни.
Сегодня Даутцен (мама двоих малышей) обожает различные суперфуды: ее завтраки состоят из йогурта, овсянки, ягод годжи, акаи, черники, различных семян, а также кокосов, ананасов, манго и овощных смузи. Ест модель небольшими порциями 5-6 раз в день. При этом тренировки посещает 3-4 раза в неделю.
Рози Хантингтон-Уайтли
Рози с ее идеальными параметрами и лицом богини давно стала одной из самых ярких моделей своего поколения. Однако после родов красавице было совсем не легко вернуться в былую форму. Для этого ей пришлось обратиться к специалистам и основательно пересмотреть свою систему питания.
Сейчас модель в изумительной форме! А на завтрак предпочитает смузи и различные фреши: например, из зеленых листовых овощей.
Миранда Керр
Как и Жизель Бюндхен, Миранда Керр начинает свой день со стакана теплой воды с лимоном. Иногда пьет воду с яблочным уксусом и медом. Цели все те же: улучшить метаболизм, «разбудить» организм, убрать отечность и вывести все лишнее.
На завтрак модель ест фруктовые салаты. Ее любимые ингредиенты: инжир, ананас, клубника, малина, клюква, черника и яблоки.