Предлагаю вам познакомиться с книгой Жореса Медведева «Питание и долголетие».
В последнее время под влиянием различного рода методик люди резко меняют свой рацион питания. Особенно этим злоупотребляют женщины.
Конечно, похвально питаться правильно, но не нужно делать резких шагов. К хорошему результату это не приводит! Особенно осторожно нужно переходить на фруктово-овощные схемы.
Со стопроцентной точностью я могу определить людей, которые питаются как кролики: их лица похожи на лица восковых фигур. И цвет лица – светло-зеленый.
Понаблюдайте сами! И очень скоро вы сами начнете замечать эти лица. Как говорится, на лице – резкий переход на новую схему питания.
Если решили оздоровиться, начинайте делать это постепенно: замещение одних продуктов другими должно проходить поэтапно. Весь процесс может занять до одного года. Если вы думаете, что это долго, я спорить не буду: это, действительно, долго. Однако, вспомните сколько времени до этого вы питались по-другому? Всю жизнь!
И эту «всю жизнь» вы хотите резко поменять. Так не бывает, а если что-то и происходит, то это сразу же отражается на лице…
Подведем итоги:
1. Сбалансированная карта питания – это ваша здоровая жизнь. 2. Осторожно подходите к резкой смене вашего питания: это не всегда полезно!