Недавнее исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, показывает, что есть аргументированная причина поддерживать себя в хорошей физической форме до глубокой старости. Спорт снижает риск депрессии у пожилых людей.
Краски жизни могут начать тускнеть, поскольку физическая активность на последних этапах жизни уменьшается.
Как известно, сердечно-сосудистые заболевания, связаны с депрессией.
Исследование, проведенное в 2014 году Американской кардиологической ассоциацией, пришло к выводу, что депрессия должна рассматриваться как фактор более высокого риска для еще более негативных последствий для здоровья у пациентов с острым коронарным синдромом.
Исследователи из Института Купера в Далласе, штат Техас, пытались найти способы борьбы с этими повышенными факторами риска для людей в возрасте 65 лет и старше.
Долгосрочное исследование Центра аэробики, Продольного исследования Центра Купера (CCLS), продолжает изучение данных, начатых в 1970 году.
В окончательный анализ вошли 17 989 пациентов - 3559 женщин и 14 430 мужчин, которые были включены в CCLS под присмотром Medicare, начиная с 1 января 1999 года и до 31 декабря 2009 года.
Чтобы получить данные для сравнения, исследователи отслеживали индекс массы тела, артериальное давление, уровни глюкозы натощак и сердечно-дыхательную подготовленность у каждого участника.
Умершие в течение периода исследования, показали, было 2701 диагнозов депрессии и 841 смертельный исход из-за болезней, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Из 841 смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у четверти этих смертей была диагностирована депрессия. Эти данные были недавно опубликованы в JAMA Psychiatry .
Исследователи сделали два важных вывода: в целом здоровые мужчины и женщины с более высокой физической подготовкой в среднем возрасте имели более низкий риск постановки диагноза депрессии после 65 лет.
Следовательно, это было связано с более низким риском смерти от болезней, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, даже когда смерти предшествовал случай депрессии.
Это хорошая новость для тех, кто максимально использует свое время, занимаясь легкими и умеренными упражнениями, чтобы снизить риск сердечной недостаточности или депрессии, когда состарится.
Многие воспринимают средний возраст как время когда не стоит заниматься спортом, но это исследование показывает, что физическая активность, может быть одними из лучших общих профилактических мер для содействия процессу здорового старения, включая более низкий риск депрессии у пожилых людей
Источник: medicalnewsbulletin.com
Перевод статьи: fighter.camp
Зал Бокса в Харькове
