В статье речь пойдет не о том жире, который откладывается ниже живота (в умеренном количестве - это норма), а о том, который, преимущественно, накапливается на уровне живота и талии.Особенно, читать тем, у кого окружность талии больше 75 см (для женщин); и больше 85 см (у мужчин)!
Почему именно на талии сосредоточены жировые отложения?
Весь ответ находится у надпочечников! Это такие железы (имеющие треугольную форму), которые находятся над почками!
Надпочечники производят стероидный андрогенный гормон! (ДГЭА). Этот гормон отвечает преимущественно за стресс!
Недостаток гормона ДГЭА приводит к тому, что ты не в силах справляться со стрессовой ситуацией.
Что приводит к:
преждевременному старению,
усталости и апатии,
упадку сил.
А чем старше человек становится, тем быстрее падает уровень ДГЭА!
Чем больше у вас стрессовых ситуаций (на работе, учебе, семье и т.д.), тем больше надпочечники вырабатывают кортизол! И, если, в таком режиме жить долго (месяцы и годы), тем быстрее выйдут из строя эти железы!
То есть, наш организм не хочет больше противостоять стрессам! Появляется депрессия, апатия, да и делать ничего не хочется. Лишний вес растет, особенно, в области талии!
Как избавиться от жира в области талии?
Ответ очевиден, нужно наладить работу надпочечников!
Первое, что нужно сделать - это сдать анализы на уровень кортизола и ДГЭА-С (дегидроэпиандростерон сульфат). Если действительно обнаружатся проблемы, то врач пропишет нужные медикаменты!;
Второе, изучить методики по управлению со стрессовыми ситуациями (визуализации, медитации...);
Третье, употреблять как можно больше продуктов, богатых витамином В! (рыба, мясо, печень, яйца, бобовые...);
Четвертое, высыпаться! Сон, как минимум, 8 часов!.
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!