Наше сознание устроено определенным образом - ему свойственно "скакать" по внутреннему времени. Не особо задерживаясь в настоящем моменте, оно с наслаждением, граничащем с болью, погружается в воспоминания о прошлом, или, наоборот, растворяется в сладких мечтах о прекрасном будущем. Прошлое и будущее для него более привлекательны, чем текущее время. Потому что настоящий момент - это момент неизвестности, про который мы ничего не знаем, в отличие от прошлого, и про который мы еще не успели что-то красочное придумать, в отличие от будущего.
Для того, чтобы задержаться в текущем времени, человеку приходится напрягаться. Но игра стоит свеч, потому что творить можно только здесь и сейчас. Творческая сила действует только в настоящем. И если вы пребываете в нем, осознаете и проживаете именно его, а не вчерашний день, то вы получаете дополнительную энергию для творчества.
Прежде всего это вопрос самодисциплины и силы воли - довольно сложно не падать в перипетии прошлого и не улетать в небеса будущего. Соблазн вернуться в старую модель очень велик.
А еще это вопрос внутренних установок. Большинство людей живут ради светлого будущего, которое никогда так и не наступает. Ну, потому что в момент своего прихода оно становится настоящим. Необходимо понять, что будущее мы делаем своими руками. Вот в этот самый настоящий момент, который происходит сейчас и здесь. Тем, что достойно тратим свое время, создаем что-то новое прямо сейчас, сию минуту.
Иногда принятие текущего момента для человека может быть болезненно. Уходя в прошлое, человек закрывается, прячется от мучительных эмоциональных состояний в настоящем. Но тут тоже есть некоторая неувязка - если прожить это эмоциональное состояние, то оно уйдет в прошлое, а если прятаться от него - то оно, непройденное, так и будет ждать вас в настоящем.
Свое умение присутствовать в настоящем моменте нужно практиковать. Вначале попытаться следить за собой и своими мыслями - контролировать свое местонахождение во времени. И если вы поймали себя на очередном "полете" или "падении", то попробуйте сфокусировать свое внимание на том, что может дать информацию о настоящем моменте вашим органам чувств.
Осмотритесь вокруг - что вы видите? Достаточно ли светло? В какой цветовой гамме сейчас пребывает окружающее вас пространство? Затем принюхайтесь - есть ли какие-то запахи вокруг вас? Приятны ли они вам? Прислушайтесь! Что говорят вам звуки, которые вы услышали? А теперь пойдите и купите себе мороженное - таким образом вы активируете вкус и сможете протестировать его для себя, а еще наградите себя за приложенные усилия. Ну, шучу, конечно, мороженное можете не покупать.
Чем больше вы будете находиться здесь и сейчас, тем больше энергии у вас будет на текущие цели и достижение желаемого!
Вы, наверное, спросите: - А какое отношение эта статья имеет к каналу театра "Сова"?
А я вам скажу на это: - Самое прямое! Для актера - присутствовать в настоящем моменте - базовый навык. Без него на сцене толком ничего не выйдет, потому что там нужно повышенное внимание, так как автоматические реакции не работают в сценическом пространстве.