Наряду с проблемами общения, негативные мысли являются корнями разорванных отношений. В то время как для обоих партнеров важно слушать друг друга, им также необходимо быть открытыми в отношении любых основополагающих мыслей партнёра.
Первый шаг - это осознание того, что вы думаете о своем партнёре, так как есть мысли, которые могут разрушить отношения.
Например, "Он/она меня больше не любит"- разумно волноваться, когда ваша половинка начинает тратить меньше времени на ваши отношения, но постоянный запрос на подтверждение чувств может вызвать конфликт.
Если вы всегда спрашиваете, действительно ли вы любите меня, ваш партнёр может начать задумываться, есть ли повод для беспокойства. На самом деле ваши опасения могут превратиться в реальность, если ваш партнёр начинает чувствовать себя подавленным постоянной необходимостью доказывать любовь.
"Он/она должен знать" - Ошибочно полагать, ваша половинка должна автоматически знать, о чём вы думаете. Никто не способен читать мысли. Это несправедливо по отношению к вашему партнёру, когда вы на самом деле никогда не обсуждали эти чувства с ним. Вместо того, чтобы чувствовать огорчение или притворяться, что вы в порядке, сообщайте о своих разочарованиях партнёру.
"Это его вина"- Очень легко указать пальцем и обвинить другого человека, когда вы расстроены, но это только ухудшит ваши отношения. Вместо этого постарайтесь взять на себя некоторую ответственность за ситуацию.
Мы не можем предсказать или проконтролировать на 100% то, что происходит в отношениях, но мы можем контролировать, как мы реагируем на негатив.
Подписывайтесь и ставьте лайк!