Вы когда-нибудь задумывались о том, что наша жизнь наполнена шумом?
Шумом негатива, шумом новостей, которые пытаются посеять в нас страх, шумом людей, жалующихся на жизнь, шумом сплетен, многочисленной информации, манипуляции и агрессии. Именно из-за этого шума мы не можем перейти на уровень частоты, где мы сможем заметить что-то благоприятное и хорошее. Мы слишком погружены в негатив.
Были проведены эксперименты, в которых выяснили, что боль и негативные эмоции помнятся в разы дольше, нежели позитивные воспоминания. Именно поэтому в «боли» намного проще и легче жить. Но как настроиться на другую волну?
Сделайте сегодня следующее упражнение. Постарайтесь понаблюдать, на чем вы концентрируетесь? Что вы замечаете? На что вы обращаете внимание в течение дня?
- что вы постоянно читаете новостную ленту или проверяете социальные сети
- слушаете сплетни
- чувствуете внутреннюю тревожность
- обращаете внимание на людей, осуждающих вас или других людей;
- к вам приходят мысли, вызывающие беспокойство или сожаление
- к вам приходят страхи и тревоги о будущем
А может быть что-либо другое?
Было бы очень здорово занести эти наблюдения в любой удобный блокнот или дневник.
Цените себя.
