Я уже очень много писала про арт-блок, но сейчас буду продолжать, потому что тема важная и практически каждый с ней встречался/может встретиться. ⠀
Вы можете сделать очень многое для самих себя. Первое и самое главное — понять, что вы не обязаны выкладываться на 100%. Это то, что нам так активно прививают, рассказывают, что так должно быть всегда и у всех, но, на самом деле, 80% лучше, чем 100%.⠀
И вот почему: когда вы выкладываетесь на максимум, вам совершенно точно будет нужен перерыв. Возможно, не после первого, а после второго раза, но нужен будет. Хоть вы и сделали работу хорошо, в этот незапланированный перерыв вы теряете свое время. Скорее всего, вам уже будет не только не до рисования, но и не до чтения, ухода за собой и тем более не до работы. Из всего этого мы можем сделать вывод, что работая на пределе вы теряете ещё и деньги, если для вас это важно, или деньги работодателя, что важно для него. ⠀
Поэтому "прививка", которую я стараюсь себе делать перед каждым подходом к работе/рисованию, ежедневно спасает меня от переутомления, а в последствии и от неважного самочувствия и апатии. ⠀
Самое главное — сказать себе "Лучше сделать сейчас "хорошо", чем "отлично" через 10 лет". Это очень спасает от необоснованного перфекционизма.
А как вы заботитесь о себе? Делаете такие ментальные "прививки"?