№5- Говорите об этом, есть определенные дни, когда непреодолимое чувство боли и одиночества достигает своего предела, вы чувствуете себя беспомощным, в то же время вы чувствуете, что ваша грудь вот-вот лопнет. Нужен кто-то, с кем можно поговорить, это может быть родитель, друг или, в большинстве случаев, психотерапевт, когда больно говорить об отношениях и реализации после отношений. Очень полезно разобраться в эмоциях, если вам трудно справиться с ситуацией и вы чувствуете, что у вас депрессия, немедленно обратитесь за помощью.
№6- Саморефлексия. Думая о причинах, по которым отношения были неудачны, могут помочь вам осознать ошибки, которые вы, вероятно, совершили, и понять, где и почему отношения не сложились. Это также может помочь избежать повторения тех же ошибок в будущих отношениях.
№7 - Организуйте своё пространство, наблюдая за вещами, которыми вы делились с бывшей пассией, вы получаете потоки страха и болевые воспоминания. Вы можете поменять вещи и изменить обстановку. Другой цвет и смена, например, занавесок убирают болезненные спусковые механизмы, которые напоминают вам о прошлом.
№8 Выходите на улицу и развлекайтесь. Иногда легко забыть о том, что за пределами вашего собственного мира существует целый мир. В то время как происходит разрыв, кажется, что пришёл конец света - важно не позволить себе быть съеденным негативом. Прогуляйтесь вместе с семьей, выходите на улицу и тусуйтесь с друзьями, бегайте трусцой вокруг квартала или просто познакомьтесь с новыми людьми.
Это мучительное испытание, которое время от времени затрагивает нас, совершенно нормально плакать и расстраиваться из-за этого, однако всегда следует помнить, что после дождя всегда есть радуга.
Ставьте лайк и подписывайтесь!