Сегодня мы поговорим о натуральных мышечных стимуляторах и о том насколько они эффективны. Все натуральные стимуляторы роста мышц можно условно разделить на две основные группы:
Стимуляторы выработки собственных анаболических гормонов
Стимуляторы общих анаболических процессов
Первая группа является наиболее популярной, так как основа роста мышц – это анаболические гормоны, которые запускают процесс роста. Чем больше гормонов, тем больше прогресс.
Организм каждого человека обладает индивидуальной способностью вырабатывать анаболические гормоны. В количественном смысле и на их выработку можно влиять бустером (усилителем) анаболических гормонов, к ним относятся различные травы и другие натуральные компоненты, которые стимулируют наши железы к выработке гормонов.
Это может быть трибулус, цинк магний и другие различные травки-муравки, которые обычно упакованы в красивые банки или комплексы с различными витаминами/ аминокислотами. Обычно такие продукты носят названия с громким словом «тестостерон». Каждый производитель пытается сделать свой продукт уникальным и разбавляет его состав разными травами и компонентами, которые хотя бы косвенно имеют отношение к стимуляции выработки анаболических гормонов.
Теория – это хорошо, но что по факту?
А по факту даже если такие бустера стимулируют выработку гормонов, то на росте мышц это не отразится таким результатам которого обычно от них ждут. На своей практике я пробовал несколько разных дешевых и дорогих бустеров в надежде на чудо. К сожалению чуда, не произошло и особых изменений я не почувствовал. В многокомпонентные бустеры могут быть добавлены и мощные энергетики в комплексе с аминокислотами и другими компонентами. От таких бустеров на тренировке вы можете почувствовать прилив сил и отличный пампинг – это может ввести в заблуждение.
По факту нужно лабораторно измерять количество гормонов до и после приема таких усилителей. Но повторюсь, лично я на своем опыте сильных изменений не почувствовал. Возможно это индивидуальная особенность.
Вторая группа стимуляторов -это то что стимулирует анаболический процесс в целом. Проблема в том, что под эту категорию можно подписать практически любой продукт - в том числе и белок и даже отдельные аминокислоты, такие как лейцин. Собственно, последние активно добавляют в различные тренировочные комплексы вперемешку с углеводами и витаминами. Все эти вещи нам нужны, но в ограниченном количестве.
Организм способен усвоить столько питательных веществ, сколько ему необходимо. Если пичкать себя сотнями граммов белка и аминокислот BCAA они просто не усвоится и будут явно лишними. Но при нехватке нутриентов из обычных продуктов спортивные добавки решают вопрос дефицита на отлично.
Если же все таки подвести итог, то самыми мощными бустерами анаболических гормонов будут -силовые тренировки и качественный полноценный сон!
Все спортивные добавки всегда будут только добавками и эффективность каждого конкретного продукта нужно проверять на себе.
Подписывайтесь и ставьте лайки – это мотивирует выпускать материал для Вас еще чаще.