Мы люди и поэтому все время с нами случаются разные проблемы, стресс, обиды, усталость, перегруженность на работе. Бывают дни, когда нам самим не до себя, а куда уж рисовать или книгу почитать.
⠀
Арт-блок — кризис восприятия, состояние сильной усталости/перегруженности, когда ты не в состоянии родить идею или по-другому взглянуть на вещи. Иными словами, временное творческое бесплодие. Термин применяется в отношении людей, занимающихся искусством, но такие кризисы случаются у всех, что в целом называется "выгорание".
Ставьте лайк, если интересно узнать про мои методы.
⠀
Симптомы:
- непонятно, как подойти к рисунку,
- не получается до конца оформить идею,
- временная криворукость,
- сильный стресс и тоска,
- отсутствие желания брать материалы в руки,
(нужное подчеркнуть, своими примерами дополнить).
⠀
Способов борьбы достаточно много, вот первый:
⠀
Перестаньте бороться
⠀
Серьезно, совет не очевидный, но от этого простой.
⠀
Поймите, что вы — живой организм, на это состояние могло повлиять бесконечное количество факторов, этот период скоро закончится и паниковать смысла нет. Это как тонуть в зыбучих песках — как только перестанете дёргаться и паниковать, то перестанете и тонуть.
⠀
Главная идея: отпустите ситуацию, занимайтесь любимыми вещами, больше отдыхайте и не пытайтесь насильно что-то создать, потому что это оттянет момент "возрождения" на ещё более долгий период.
Попробуйте новое.
⠀
Да, совершенно новое. Попробуйте не растр, а вектор, не гуашь, а акварель. Любая смена рода деятельности подойдёт. Это как с книгами: когда к чтению пробудилась апатия, часто помогает сменить автора и всё проходит.
⠀
Попробуйте отключить эмоции (если вы испытываете грусть или раздражение) или используйте их во благо идее рисунка. А потом представьте, что вы ребенок 5-6 лет и вам ВСЕ интересно пробовать.
⠀
Вот кусочек моих практик:
▫️Налейте себе чай с мятой, например, (нужно что-то успокаивающее) или по своему вкусу.
▫️Наведите на столе чистоту. Поставьте свечку/цветок/что-то, что повысит ваш уровень уюта.⠀
▫️Наденьте приятные вещи. Можно сделать макияж (если любите), уложить волосы (но мне хватает банального причесывания).⠀
▫️Включите приятную музыку, удобно устройтесь в кресле/стуле.⠀
▫️ Закройте глаза или смотрите в окно. Подумайте о том, чего сейчас хотите и что вы испытываете. Попытайтесь разобраться, откуда у вас взялись негативные эмоции (если они есть).
▫️Потом спросите себя можно ли это как-то выразить в творчестве. И если ответ "да", то постарайтесь понять, что это может быть.
⠀
А после можно уже приступать к рисунку, если есть идеи, восстановлен внутренний баланс "хочу-могу". Это важно.
⠀
Именно во время такой смены деятельности я придумала рисунок выше. Я 4 часа рисовала обычных девочек, которые сильно раздражали своей обычностью (в рамках моих умений). Я не могла почувствовать удовольствие от завершенной работы. Из-за этого не хотелось рисовать больше вообще.
⠀
Но помогло откинуться на спинку кресла и осознать, что сейчас я хочу совсем другого: хочу выражать идеи в абстракциях, пробовать новые цветовые сочетания и просто делать все не так, как обычно. Вряд ли это надолго, но помогло вернуть веру в себя и внутренние силы.
Рассказывайте в комментариях, что вы любите делать во время этого состояния?