Вы много раз слышали от меня о том, как важна мотивация, ведь именно она побуждает нас изо дня в день совершать действия, которые приближают нас к поставленной цели.
Ставим цели!
Я всегда говорю, что вам надо разобраться в своих желаниях, поставить цель, понять какие инструменты помогут к ней придти.
Так как похудение для большинства людей все таки довольно длительный процесс, то я не рекомендую ставить своей целью избавится от лишнего веса к какому нибудь событию, «похудеть к лету», например, потому что есть риск, что после лета и триумфального прохода в купальнике по пляжу на вы радостях начнете беспорядочно питаться и снова наберете вес. Так случается у многих после отпуска на все включено
Худеть не для кого-то, а для себя
Я также не считаю что правильно худеть для кого то, ведь этот кто-то может может пропасть из вашей жизни и это может поспособствовать набору веса как в предыдущем примере.
Несколько пунктов, для достижения цели
1. Хватит откладывать на потом! Я уже встреча людей, которые найдут сотни причин, зададут десятки вопросов, якобы чтобы все лучше знать, а на самом деле только потому что бояться неудачи. Это ловушка, которая вам мешает.
2. Перестаньте винить себя за лишний вес. А это я говорила в самом первом видео на своем канале, ведь пока вы мусолите эту тему, злитесь на свою распущенность — вы просто тормозите себя, пора уже думать о будущем, а не о прошлом. Гораздо важнее то, к чему вы приходите, а не то, с чего начинали.
3. Хватит ждать быстрых результатов, похудение более глубокий процесс, а не просто я меньше ем и худею, есть множество факторов, которые сказываются на результатах.
4. Вам сложно и хочется все бросить? Не сомневаюсь, набирать жир намного проще, это требует одного приятного занятия — есть все, на что глаза глядят. Не стоит жаловаться, этот негативный подход вам совершенно не нужен. Посмотрите видео про стресс и лишний вес, думаю вам будет полезно.
5. Не зацикливайтесь на похудении, не ставьте себе какие то жесткие рамки. Жизнь интересна и прекрасна, она не должна крутится вокруг одного этого процесса, развивайтесь внутренне, это поможет жить активнее и выкинуть дурацкие мысли о том, что вы ничего не сможете. Вы сможете наслаждаться процессом и достигать целей, поверьте, просто надо поработать над своим мышлением.
Совершенствуйтесь!
Видео на эту тему: https://youtu.be/stBqcJD-UXg