Каждый боец знает, что главное не сила удара, а его точность. Какими бы обильными мышцами не обрастал твой соперник есть одно место, которое накачать невозможно, и как ты уже догадался эта "ахиллесова пята" - челюсть. Силы среднестатистического человека будет более чем достаточно для того, чтобы "вырубить" соперника ударом в эту область. Главное точно попасть! Но это сделать не так -то и просто, так как соперник постоянно двигается. В это статье мы расскажем, как в не выходя из дома создать тренажер, который поможет развить твою точность и реакцию до уровня реакции топового бойца.
Сделать из тебя боксера-снайпера и развить множество других полезных бойцовских навыков поможет тренажер под названием Fight Ball. Для начала, посмотри как правильно необходимо работать на этом чудо-снаряде, а потом мы расскажем тебе, как его сделать из "подручных" средств:
Как вы уже поняли, все безумно просто. Необходимо двигаться, имитируя реальный бой, нанося удары по мячику. Главное поймать темп и стараться попадать в цель. По началу данное упражнение может показаться сложным,вы будете промахиваться. Но не расстраивайтесь, уже через пару дней тренировок вы заметите результат.
Чем полезно это упражнение?
1. Для начинающих спортсменов и детей: Отличная отработка защитных элементов и ударов. Помогает набить ударную поверхность кулака. Имитирует реальный поединок без различных травм. Развивает реакцию и точность.
2. Для профессиональных спортсменов: Послужит отличной заменой пневмогруши. Будет способствовать развитию точности, улучшит координацию движений, быстроту реакции и ловкость.
3. Для офисных сотрудников: Отличная разминка при долгой сидячей работе. Своего рода полезный антистресс!
Как сделать данный тренажер своими руками?
Создать самый эффективный тренажер для развития реакции и точности удара очень просто. Для этого нам понадобится четыре вещи: ножницы, теннисный мячик, резинка и бейсболка.
Может быть интересно: Бокс глазами новичка: что нужно знать, приходя в зал
Итак, берем в одну руку теннисный мячик, а в другую ножницы и проделываем в мячике небольшую дырку, вонзив на пару сантиметров одну из ножек ножниц. Затем берем резинку, отмеряем необходимую ударную длину и завязываем на одном из ее концов несколько узлов, после чего засовываем узел в дырку мячика. Затем берем бейсболку и к задней ее части привязываем резинку. Вуаля, один из лучших бойцовских тренажеров готов.
Если ничего не понял, то "очумелые ручки" к твоим услугам:
Будь в курсе самых свежих новостей из мира единоборств на нашем канале в ТЕЛЕГРАММЕ
This is Бокс надеется, что тебе понравилась статья и ты оценишь ее по достоинству, поставив свой лайк и сделав репост. Так же пиши свое мнение по поводу статьи в комментариях, мы с радостью ответим на все твои вопросы!