Слушаю людей, которые рассказывают о том, как они злятся по поводу и без, как долго держится у них плохое настроение без причины, как раздражают их дети и свои собственные родители... Меня удивляет вывод в конце жалоб: у меня нет проблем. Правда? А что же перед этим Вы описывали? Счастливые моменты жизни?
Начну с эмоциональных проблем. Человек без эмоций - не человек. Эмоции дают нам оценку происходящего. Они отражают наше личное отношение к событиям. Эмоции и положительные, и отрицательные - это нормально. Но стоит задуматься и поработать над собой в случае, если Вы обнаружите у себя один из 5 признаков.
1) Эмоции не соответствуют ситуации. Например, ребёнок получил пятёрку, а Вы чувствуете грусть вместо радости. Прошу не путать со слезами радости, т.е. когда смеётесь до слёз. Говорят, смех сквозь слёзы - смех от души.
2) Эмоция длится долго. Например, ребёнок получил двойку, а Вы злитесь целый день. Эмоция переходит в чувство, что ребёнок вообще ничего не добьётся в жизни, что всё плохо, и в учёбе, и дома, и вообще...
3) Эмоция сильная, не адекватная случившемуся. Например, ребёнок нечаянно разбил тарелку, а Вы в таком гневе, что отлупили его. А потом ещё припомнили другие подобные случаи и всыпали за всё оптом.
4) На все события Вы реагируете одинаково, т.е. преобладает одна эмоция, например, всё раздражает. И уроки ребёнок не выучил, и посуду не помыл, и просит помочь с домашкой, и отвлекает от сериала, и второй половинке что-то нужно, и "достали все".
5) Эмоции отсутствуют. Вы безразличны ко всему происходящему вокруг, т.е. не сознательно спокойны, а всё "по барабану" без причины. Дни стали серыми, одинаковыми, ничего не нужно, некуда стремиться, и "так сойдёт".
P.S. Интересно - ставьте лайки, подписывайтесь на канал. Ещё вступайте в группу по адресу https://vk.com/deti__i__roditeli Здесь запишитесь на консультацию-онлайн, и мы вместе найдём причины проблем и устраним их.