Как говорят многие психологи, настрой на день даёт возможность провести этот день максимально эффективно и полезно. Я бы добавил еще любовь и легкость.
Техник много, есть сильные, есть мягкие. Я расскажу мягкую, а вы можете по ощущениям придумать свою или использовать то, что я опишу сейчас.
Как только вы проснулись, вы открываете глаза и 10 секунд пропускаете через себя поток, представляя его в виде прозрачности, которая идёт сверху и проходит вас насквозь. Фокусируйтесь на этом.
Дальше, мы высказываем внутри себя намерение:
я мужчина или женщина
я в любви - лёгкости
я в гармонии
я в богатстве
я сексуальная (ый)
я в молодости
я самореализован (а)
Каждое из этих ощущений смотрим внутри себя по 2-5 секунд и сразу переключаем на новое ощущение.
Заканчиваем тем, что соединяем все эти ощущения и испытываем состояние как будто бы оно у нас уже есть.
Дальше ощущаем поток и все ощущения, мысли, энергетику переводим в ноги. Если вы всё правильно сделаете, то у вас возникнет ощущение спокойного, ровного состояния и небольшой утяжеленности в ногах (это будет длится совсем чуть-чуть).
Затем переключаетесь, высказываете состояние я мужчина или женщина, забываете про практику и идёте радоваться жизни, заниматься своими делами.
Эта техника очень мягкая и даёт мягкую реализацию того, что вы чувствуете, при этом, вы даже не заметите, как это войдет в вашу жизнь. Внимание, не надо испытывать состояние я в любви или я сексуальный(ая) больше 5 секунд, иначе новизна, к которой вы не готовы будет разрывать вас на части. Я предупредил)
Понравилась техника? Подпишись на канал, чтоб не пропустить следующую!
Обязательно изучите технику на выход из стресса!