Быть спортивным сейчас модно. Здоровый образ жизни, физическая нагрузка, красивый рельеф тела - прекрасно, но, увы, далеко не все являются фанатами спортзала. Как же быть тем, кто как на каторгу идет на тренировку и считает минуты до окончания?
Главное, не следует ставить крест на своем похудении, считая, что без "тесного контакта со спортом" ничего не получится. Так бывает у многих, поэтому можете быть спокойны и перестать гнобить и терзать себя по этому поводу.
Подберите для себя наиболее комфортный способ малейшей физической нагрузки. Это может быть простая ходьба неспешным шагом - откажитесь от поездок на работу на транспорте в пользу прогулки. Вы найдете массу плюсов, единственное нужно будет рассчитать время, чтобы успеть.
Это может быть обычная зарядка по утрам на уровне школьной разминки. Даже 5-7 минут незаурядных упражнений помогут размять мышцы и похудеть. Не нужно напрягаться и бежать покупать гантели в спорттоварах. Делайте простые наклоны, махи руками и т.д.
Не ленитесь, делайте то, что под силу вам и то, что вас не напрягает. Главное, делать это регулярно.
Подписывайтесь на канал! Будем худеть вместе! Спасибо)
