Конечно, мы все реагируем на те или иные события, но есть особый тип людей с невероятно чувствительной нервной системой. Чтобы не произошло в жизни: ссора с другом, выступление на публике, неудача на работе, душещипательная сцена в кино... и вот уже слезы.
Высокочувствительные люди более творческие и креативные. Они замечают каждую мелочь, у них развита интуиция, иногда они способны предсказывать события, видят людей "на сквозь", просто читают между строк.
Такие люди остро чувствуют чужую боль, и поэтому бережно относятся к чувствам других, стараются не огорчать.
Хотя следует признать, что любить их, жить или работать с ними довольно трудно. Чувствительным натурам кажется, что их не понимают. Они не редко бывают раздражительными. Их недолюбливают и высоко ценят одновременно.
Мозг чувствительных людей воспринимает, оценивает, обрабатывает и синтезирует информацию постоянно. Высокочувствительные люди могут концентрироваться на идее с настоящим фанатизмом, неподдельной страстью и самоотдачей. И это качество часто помогает стать успешным, открыть свое дело, заняться бизнесом.
Быть очень чувствительным — это суперспособность, но только если правильно ее использовать! В противном случае это изматывает и осложняет жизнь: самобичевание, многотысячное прокручивание одних и тех же мыслей, не возможность принятия решений.
Как быть, если Вы именно такой человек. Что делать, когда мысли захватили все внимание? И вы начинаете отчетливо чувствовать, как стремительно покидает вас радость, как бесследно тает ваша энергия, как появляются тревожные мысли...
Досчитайте до 10, глубоко вдохните. Нужно снять себя с «автомата» - то есть переключиться в режим отчетливого осознания своих мыслей. "Я здесь и это нормально!" В этот момент мы не осуждаем и не даем оценки явлению, человеку, чувству, действию, а просто наблюдаем как бы со стороны.
Можно делать упражнение "резиночка" Одеть на руку любую резинку, и как только появились негативные мысли - нужно оттянуть резиночку и щелкнуть себя по руке. Этот хлопок помогает переключиться на физические ощущения, оказаться в реальном моменте "здесь и сейчас"!
Возвращая свое внимание, мы возвращаем себе свою энергию, которую раньше растрачивали на прокручивание ситуаций, переживаний из прошлого или страхов за будущее.
Заранее продумайте какие-нибудь положительные позитивные утверждения, которые будут придавать сил и поднимать настроение. Запишите их, приклейте туда, где будете часто их видеть.
Если вы оказались в ситуации, когда вас хотят задеть за "живое" постарайтесь переадресовать вопрос: "а что вы думаете по этому поводу?", "минуточку, давайте разберемся вместе"... Пользуйтесь "домашними заготовками"! Не реагируйте, а спрашивайте!
Сложно жить с чувствительными людьми? Не просто! Не дайте сверхчувствительным людям стать бесчувственными! Ведь защищаясь от боли и одевая панцирь можно перестать замечать и чужую боль.
Мне нравится выражение: Я разрешаю другим людям быть такими, какими они хотят быть, даже если они не разрешают мне быть такой, какой хочу быть я!
Мы все уникальны! Не пытайтесь менять других, позвольте быть разными!