Для того чтобы сохранить видео в Adobe Premiere необходимо выделить ролик, который будем сохранять, делаем это следующим образом. Правой кнопкой мыши щелкаем над дорожкой сверху(обозначено на рисунке красным круглешком) с того места откуда хотим сохранить наш видеоролик, как указано на рисунке и в сплывающем меню выбрать Пометить точку входа. Затем щелкаем правой кнопкой мыши так же, только в конце видеоролика который хотим сохранить и во всплывающем меню выбираем Пометить точку выхода. Теперь можно сохранять видео которое мы только что отметили, заходим в пункт меню Файл-Экспорт-Медиаконтент Появится окно Настройки экспорта. В нем устанавливаем - Формат H.264 Имя выходного файла - щелкаем по имени файла и выбираем путь куда мы его сохраним. Вкладка видео меняем: Другие настройки не трогаем, единственное что можно поменять так это целевой битрейт для того чтобы уменьшить размер видео, но с уменьшением размера видео, теряется его качество, так что нужно проверять. После выставления так