Пока человек молод и полон сил, он мало беспокоится о своём здоровье, однако, с возрастом проблемы с самочувствием дают о себе знать.
В этой статье мы поговорим о том, как родственникам или пожилому человеку самостоятельно позаботиться о своём здоровье, чтобы продлить годы своей активной жизни.
1. Прохождение периодических медицинских осмотров.
Возникающие с возрастом проблемы со здоровьем – это, как правило, заболевания сердца, сосудов и опорно-двигательного аппарата. Таким образом, именно эти органы стоит проверять каждый год и посещать врачей по соответствующим направлениям.
Если пожилой человек отказывается самостоятельно посещать врача – постарайтесь убедить его в такой необходимости, сходите вместе с ним.
Проверьте, какие лекарства есть дома у пожилого родственника, не забывает ли он принимать таблетки, назначенные врачом.
2. Не забывайте об умственном здоровье.
Сбои в мыслительных процессах человека происходят более незаметно, чем в физическом здоровье именно поэтому им стоит уделять особое внимание.
По мнению ВОЗ, ранняя диагностика деменции (старческого слабоумия) способно улучшить качество жизни. Кроме того, в зоне повышенного риска находятся люди злоупотребляющие неправильным питанием, алкоголем, курением, с нехваткой физической активности.
Следите за признаками надвигающейся деменции, не позволяйте оставаться себе и своим пожилым родственникам без дела, больше времени проводите на свежем воздухе.
3. Следите за правильным питанием.
С возрастом рацион должен быть пересмотрен – больше клетчатки, больше овощей и фруктов, пища должна быть более мягкой, чтобы не навредить зубным протезам, если они есть и не нагружать пищеварение.
Если вы родственник пожилого человека, то внедряйте новый рацион в его жизнь не запретами, а предложением более диетического, но не менее вкусного блюда.
4. Пересмотрите свой гардероб и окружающие вещи.
С возрастом необходимо пересмотреть свой гардероб, даже если у вас или у вашего пожилого возраста нет проблем с суставами, костями и т.д.
Нужно выбирать более комфортную и удобную одежду, обувь должна также быть удобной и иметь ортопедическую стельку. Кроме того, необходимо выбирать более тёплую одежду, так как с возрастом кровообращение ухудшается, следовательно человек чаще мёрзнет.
5. Берегитесь мошенников-продавцов медицинской техники и лекарств.
Часто пожилые люди становятся жертвами различных продавцов «новейших чудо-аппаратов, излечивающих все болезни», сомнительных лекарств и гомеопатических средств, на которые зачастую тратят целиком не одну пенсию, а также все отложенный деньги. Такие вещи необходимо отслеживать и пресекать. Займитесь досугом своего пожилого родственника – устройте поход на концерт в театр и т.д. Ведь самое страшное в подобных методах лечение- это даже не то, что человек лишиться всех денег, а то, что он подорвёт свое здоровье прибегая к таким способам медицины.
Кроме того, вы можете провести образовательную работу, объяснив почему, например гомеопатия не помогает в лечении (ссылку на мою статью об этом – ищите в конце статьи).
Берегите себя и своё здоровье!
Если статья была вам интересна и полезна – ставьте палец вверх, подписывайтесь на канал, делитесь этим материалом с друзьями и в соц. сетях!
Пишите в комментариях – как вы помогает своим пожилым родственникам?